අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 500 g නැවුම් තක්කාලි
- 1 පැකට්ටුව තක්කාලි ඉස්ම
- 300 ml එළවළු සුප් හොද්ද උණුසුම්
- 1 එම්.එස්.පී. ගම්මිරිස්
- 250 g මොසරෙල්ලා
- 1 තේ හැදි තක්කාලි පේස්ට්
- 2 කෝප්ප තක්කාලි යුෂ
- 1 එම්.එස්.පී. ලුණු
- 1 ටී 8-ඖෂධ මිශ්රණය ශීත කළ
- 0,5 ටී බැසිල්
- 1 තේ හැදි සෝයා බෝංචි තෙල්
- 2 කෑල්ලක් ෂලට් කැට කපා
උපදෙස්
- සාස්පාන් එකක තෙල් රත් කර විනිවිද පෙනෙන තෙක් එයට ලූනු කැට බැද ගන්න.
- තක්කාලි මත උතුරන වතුර වත් කරන්න, සම ඉවත් කරන්න, චොප්සි සහ සලාද කැට එකතු කරන්න. දැන් දෙකම නැවත විනාඩි 6ක් පමණ ස්ටීම් කරන්න.
- දැන් උණුසුම් සුප් හොද්ද වත් කර කෙටියෙන් නභිගත කරන්න. තක්කාලි යුෂ සහ පල්ප් එකතු කර ලුණු, ගම්මිරිස් සහ බැසිල් සමග කන්නය.
- ඉන්පසු තක්කාලි සුප් එක මද ගින්නේ විනාඩි 10ක් පමණ ස්ටීම් කරන්න.
- සේවය කිරීමට පෙර, ශීත කළ ඖෂධ පැළෑටි එකතු කරන්න, පටලවා තහඩු මත වත් කරන්න.
අතුරු කෑම ඉඟිය:
- තක්කාලි සුප් උණුසුම්ව පිළිගන්වන්න සහ සම්පූර්ණ පාන් හෝ බෑගට් පෙති සමඟ සේවය කරන්න.
මෙන්න බොයිබල් එකේ හිතවත් මිතුරෙකුගෙන් අමතර උපදෙසක්!
- මට තක්කාලි පේස්ට් දාඩිය දාන්න ඔත්තුව ලැබුණා. මෙය එහි සම්පූර්ණ සුවඳ විහිදුවන ආකාරයයි. මේ ආකාරයට, ඔත්තුව සඳහා නැවතත් ස්තූතියි, මම එය අනිවාර්යයෙන්ම ක්රියාත්මක කරමි!
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 94kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 2.1gප්රෝටීන්: 4.4gමේදය: 7.5g