ස්පයිසි ග්රිල් Marinade

in වට්ටෝරු

ස්පයිසි ග්රිල් Marinade

by John Myers 6 අගෝස්තු 2021, ප.ව. 5:40

5 සිට 4 ඡන්ද

සූදානම් වේලාව 15

සම්පූර්ණ කාලය 15

පාඨමාලාව රාත්රී ආහාරය

ඉවුම් පිහුම් යුරෝපා

සර්පයන් මහජන

කැලරි 556 kcal

අන්තර්ගතය show

අමුද්රව්ය

3 ළූණු, සිහින් ව කැඩුණු
200 ml තෙල්
1 තේ හැදි සුදු වයින් විනාකිරි
1 තේ හැදි සීනි
1 ටී මිරිස් (කේන් ගම්මිරිස්)
1 සුදුළූනු කරාබුනැටි, සිහින් ව කැඩුණු
3 තේ හැදි තක්කාලි පේස්ට්
2 තේ හැදි මධ්යම උණුසුම් අබ
1 තේ හැදි සිහින් ව කැඩුණු parsley
1 ටී සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ
1 ටී මාජෝරාම්
ලුණු

උපදෙස්

නියමිත ද්‍රව්‍ය හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න. ඔබට marinade කැබලිවලට තැබිය හැකිය, නැතහොත් සිහින් ව ඉස්ම කරන්න.

එහි මස් දමා එක රැයකින් ශීතකරණයේ තබන්න. Marinated මස් ග්රිල් මත හෝ පෑන් දී පිසූ කළ හැක.

පින් වට්ටෝරුව මුද්රණය කරන්න

පෝෂණ

සේවය: 100gකැලරි: 556kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 6.6gප්රෝටීන්: 0.8gමේදය: 59.3g

ලියන ලද්දේ ජෝන් මයර්ස්

ඉහළම මට්ටම්වල වසර 25 ක කර්මාන්ත පළපුරුද්ද සහිත වෘත්තීය සූපවේදියෙක්. ආපනශාලා හිමිකරු. ලෝක මට්ටමේ ජාතික වශයෙන් පිළිගත් කොක්ටේල් වැඩසටහන් නිර්මාණය කිරීමේ අත්දැකීම් ඇති බීම අධ්‍යක්ෂක. සුවිශේෂී චෙෆ් විසින් මෙහෙයවන හඬක් සහ දෘෂ්ටිකෝණයක් සහිත ආහාර ලේඛකයා.