John Myers
අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 100 g වැනට්ස්
- 200 g බල්ගේරියානු බැටළු චීස්
- 3 තේ හැදි Ajvar - කුළුබඩු සහිත
- 2 සුදුළූණු බිග්ග
- ඔලිව් තෙල්
උපදෙස්
- walnuts දළ වශයෙන් කපා පෑන් එකක හොඳින් රෝස්ට් කරන්න. 4 - 5, ඉන්පසු වහාම ඒවා පෑන් එකෙන් ඉවත් කර ටිකක් සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න, ඉන්පසු විදුලි චොපර් එකකින් සිහින් ව අඹරන්න.
- බඳුනක බැටළු චීස් සිහින් ව කුඩු කර, ඔලිව් තෙල් ස්වල්පයක් එකතු කර සමජාතීය ස්කන්ධයකට දෙබලකින් හොඳින් පොඩි කරන්න, සමහර විට තෙල් ටිකක් එකතු කරන්න. දැන් ajvar එකතු කර හොඳින් වැඩ කරන්න. දැන් බිම් ගෙඩිවල වැඩ කරන්න.
- දැන් සුදුළූනු කරාබුනැටි දෙක සිහින්ව ගා ගන්න. අවශ්ය නම්, ඔබ කැමති කුළුබඩු මත පදනම්ව, රස කිරීමට කුඩා ajvar එකතු කරන්න. අජ්වර් සහ බැටළු චීස් ප්‍රමාණවත් තරම් ගෙන ආ බැවින් මට ලුණු හා ගම්මිරිස් අවශ්ය නොවීය.
- සේවය කරන භාජනයකට වත් කර එය ශීතකරණයේ තැබීමට ඉඩ දෙන්න - එය සති 1 ක් පමණ පවතිනු ඇත.
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 714kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 6.1gප්රෝටීන්: 16.1gමේදය: 70.6g
