John Myers
අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 250 ml කිරි
- 200 g පිටි
- 4 බිත්තර
- 1 කැඩුණු ලූනු
- 30 g දුම් බේකන්, සිහින් ව කැඩුණු
- 1 ටී කරවල බීජ
- 1 පොල්ලකට බිම් කහ කුළුබඩු
- 1 පොල්ලකට කරි
- 1 පොල්ලකට වියළි mugwort
- 1 පොල්ලකට ලුණු
- 2 තේ හැදි තක්කාලි පේස්ට් තුන් වරක් සාන්ද්රණය
- 1 පොල්ලකට වියළි මාජරම්
- 1 තේ හැදි ඔලිව් තෙල්
- ෙබ්කිං සඳහා මේදය
උපදෙස්
- සාස්පාන් එකක තෙල් රත් කරන්න. ළූණු, බේකන්, කුළුබඩු, ඖෂධ පැළෑටි සහ තක්කාලි පේස්ට් හොඳින් බැදගන්න.
- බිත්තර, කිරි සහ පිටිවලින් පිටි ගුලිය මිශ්ර කරන්න. එය සිනිඳු වන විට, තක්කාලි පේස්ට්, ළූණු සහ බේකන් මිශ්රණය කලවම් කරන්න.
- උණුසුම් මේදය තුළ පෑන්කේක් පිළිස්සීම. ඔබට එය සලාදයක් සමඟ හෝ ක්රීම් චීස් ටිකක් සමඟ සේවය කළ හැකිය.
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 202kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 30.5gප්රෝටීන්: 6gමේදය: 6.1g
