John Myers
අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 1 ලූනු
- 1 සුදුළූණු කරාබු
- 3 තේ හැදි බටර්
- 600 g ශීත කළ නිවිති කොළ
- 1 කුසලාන ක්රීම්ෆයින්
- 750 g අර්තාපල්
- කිරි, බටර්
- 5 බිත්තර
- 50 g පාර්ස්මසන්
උපදෙස්
- අර්තාපල් තම්බා, ඒවා පීල් කර කිරි සහ බටර් සමග ඉස්ම දක්වා පොඩි කරන්න. ලුණු සහ සාදික්කා සමග කන්නය. ෙබ්කිං පිඟානකට දමන්න.
- ළූණු සහ සුදුළූණු සිහින් ව කපන්න. සාස්පාන් එකක බටර් මේස හැදි 1 ක් රත් කරන්න. එයට ළූණු සහ සුදුළූණු බැද ගන්න. ක්රීම් සහ නිවිති කොළ එකතු කරන්න. විනාඩි 10 ක් උනු සහ ආවරණය කරන්න. වාෂ්ප. කුළුබඩු සහිත කන්නය. ඉන්පසු KaPü මත බෙදාහරින්න.
- නිවිති වල ළිං 5ක් සාදා ළිං එකකට අමු බිත්තරයක් දමන්න. Parmesan පෙති කපා උඩින් ඉසිය යුතු ය. අංශක 200 ක උණුසුම් උඳුනක විනාඩි 15 ක්. පිළිස්සීමට.
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 149kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 13.4gප්රෝටීන්: 3.5gමේදය: 8.9g
