John Myers
අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
ඇනූ සඳහා:
- 250 g පිටි
- 1 පොල්ලකට ලුණු
- 1 තේ හැදි තෙල්
- 2 බිත්තර කහ මදය
- 100 ml මද උණුසුම් ජලය
පිරවීම සඳහා:
- 500 g නැවුම් ටාටාර්
- 100 g ක්රීම් චීස් හෝ ක්වාක්
- 2 බිත්තර සුදු ජාතිකයින්
- 1 ලොප් කළ ලූනු
- 5 තේ හැදි ග්ලූටන් රහිත පාන් පිටි
- 0,5 පොකුර සිහින් ව කැඩුණු parsley
- ලුණු
- ඇඹරුම් යන්තයේ සිට ගම්මිරිස්
- පැණිරස පැපිකා
සුප් හොද්ද:
- 1,5 ලීටර් ගෙදර හැදූ හරක් මස් සුප් හොද්ද
- 0,5 පොකුර සිහින් ව කැඩුණු parsley
උපදෙස්
ඇනූ:
- පිටි ගුලිය සඳහා අමුද්රව්ය වලින් පිටි ගුලියක් සාදා, තීරු තුළ එය ඔතා එය පැය භාගයක් සඳහා පමණක් ඉඩ දෙන්න.
ඉන්ධන පිරවුම්
- ඇනූ විවේක වන අතරතුර, අනෙකුත් අමුද්රව්ය සමඟ පිරවීම කරන්න. සියල්ල භාජනයකට දමා හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න, ලුණු, ගම්මිරිස් සහ ගම්මිරිස් සමග කන්නය, ඔබ කැමති නම් සුදුළූණු සහ මිරිස් එකතු කරන්න.
එතුම ස්ට්රූඩල්:
- දැන් පිටි සහිත මතුපිටක් මත ඇනූ රෝල් කරන්න, එය මත පිරවීම පැතිර, පිටි ගුලිය සහ තෙල් සමග බුරුසුව. දැන් strudel එක තීරු වලින් ඔතා, සම්පූර්ණ දෙය අංශක 180 ට විනාඩි 50 ත් 60 ත් අතර කාලයක් උඳුන තුල තබයි (අවන් පෙර රත් කර නැත).
- මේ අතරතුර, සුප් හොද්ද උණුසුම් කර කැඩුණු parsley එකතු කරන්න.
සේවය:
- පෙර රත් කළ තහඩු මත සුප් හොද්ද වත් කර සුප් හොද්ද තුළට ස්ට්රෝඩල් පෙති 2 ක් තබන්න .... නැවුම් parsley සමග ඉසිය යුතු ය.
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 93kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 7.7gප්රෝටීන්: 5.9gමේදය: 4.3g
