in

පිරවූ මාළු ෆිලට්

5 සිට 6 ඡන්ද
සම්පූර්ණ කාලය 20 මිනිත්තු
පාඨමාලාව රාත්රී ආහාරය
ඉවුම් පිහුම් යුරෝපා
සර්පයන් 4 මහජන
කැලරි 882 kcal

අමුද්රව්ය
 

  • 4 නැවුම් මාළු ෆිලට්
  • 4 පෙති ය ගූඩා චීස්
  • 1 තේ හැදි තෙල්
  • ලුණු
  • ගම්මිරිස්
  • ඩිල්

උපදෙස්
 

  • මාළු ෆිලට් හොඳින් අතුල්ලන්න. එවිට ලුණු හා ගම්මිරිස් (දෙපස) සමග කන්නය.
  • දැන් ඩිල් සමග ඉසිය යුතු ය. ඉහළට චීස් පෙත්තක් තබන්න.
  • සාක්කුවක් සාදා එය තදින් වසා දමන්න.
  • පෑන් තුළ තෙල් රත් කරන්න.
  • දැන් ෆිලට් එකතු කර දෙපස බැද ගන්න.
  • මද ගින්දරේ මාරු කර ආවරණය කර තවත් විනාඩි 5ක් පමණ සෙමෙන් ගිල්වන්න.
  • අර්තාපල් සහ එළවළු යුගලයක් සූදානම් කරන්න. මම මෙම වට්ටෝරුව සමඟ තම්බා අර්තාපල් සහ වට්ටක්කා සෑදුවා. - ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙහි සීමාවන් නොමැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, parsley අර්තාපල් වැනි වෙනත් අතුරු කෑම ද සිතාගත හැකිය.

සේවය කරන්න විතරයි...

  • සියල්ල පිළිවෙලට තබා විනෝද වන්න!!!! ඉක්මන් සහ පහසු සහ ඇත්තෙන්ම රසවත් !!!

අවසානයේ පොඩි උපදෙසක්

  • උදාහරණයක් ලෙස Pangasius හෝ plaice, මේ සඳහා සුදුසු වේ. මේවා නැමීමට සහ මැසීමට පහසුය.

පෝෂණ

සේවය: 100gකැලරි: 882kcalමේදය: 99g
අවතාර් ඡායාරූපය

ලියන ලද්දේ ජෝන් මයර්ස්

ඉහළම මට්ටම්වල වසර 25 ක කර්මාන්ත පළපුරුද්ද සහිත වෘත්තීය සූපවේදියෙක්. ආපනශාලා හිමිකරු. ලෝක මට්ටමේ ජාතික වශයෙන් පිළිගත් කොක්ටේල් වැඩසටහන් නිර්මාණය කිරීමේ අත්දැකීම් ඇති බීම අධ්‍යක්ෂක. සුවිශේෂී චෙෆ් විසින් මෙහෙයවන හඬක් සහ දෘෂ්ටිකෝණයක් සහිත ආහාර ලේඛකයා.

ඔබමයි

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර සලකුණු වේ *

මෙම වට්ටෝරුව අගයන්න




මිහිරි උණුසුම් චිලී සෝස්

නිවිති කොළ - සරලව ...