John Myers
අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 4 කෑල්ලක් චෙරි තක්කාලි
- 0,5 කෑල්ලක් වසන්ත ලූනු
- 2 තේ හැදි ජෑම්, කහ
- 2 කෑල්ලක් ඇප්රිකට් වියළි, කැඩුණු
- 1 ටී සහල් පිෂ්ඨය
- 6 තේ හැදි ජල
- 1 ප්ලැෂ් සෝයා සෝස් ආලෝකය
- 1 තේ හැදි ඉවුම් පිහුම් තෙල්
- 1 පොල්ලකට කළු ගම්මිරිස් මෝලෙන්, ඉන්දියානු මලබාර්
- 1 ටී මිරිස් කුඩු
- 1 ටී කහ කරපිංචා, උදා. සිට m. කේ.බී
- 1 ටී ලෙමන් ගම්මිරිස් කුළුබඩු මිශ්‍රණය, උදා: m සිට. කේ.බී
උපදෙස්
පැණිරස හා ඇඹුල් කෑම:
- තක්කාලි, වසන්ත ලූනු සහ වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ කපා පිෂ්ඨය, ජලය, සෝයා සෝස් ස්වල්පයක් සහ තෙල් සමඟ මිශ්ර කර සාස්පාන් එකක රත් කරන්න, අවසානයේ රත් වූ සෝස් වලට කුළුබඩු එකතු කර හොඳින් කලවම් කරන්න.
භාවිත:
- බාබකියු සහ බත් සහ නූඩ්ල්ස් සඳහා අතුරු කෑමක් ලෙස, චිකන් පියාපත් සහ මාළු සඳහා.
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 143kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 4gප්රෝටීන්: 0.7gමේදය: 14g
