in

බීට්රූට් ක්රීම් සහ සැමන් සමග බතල වොෆ්ල්ස්

5 සිට 2 ඡන්ද
සූදානම් වේලාව 40 මිනිත්තු
කුක් වේලාව 15 මිනිත්තු
සම්පූර්ණ කාලය 55 මිනිත්තු
පාඨමාලාව රාත්රී ආහාරය
ඉවුම් පිහුම් යුරෝපා
සර්පයන් 4 මහජන
කැලරි 177 kcal

අමුද්රව්ය
 

  • 200 g බතල
  • 2 කෑල්ලක් බිත්තර
  • 40 g දියර බටර්
  • 200 g මෝරු
  • 80 g හාල් පිටි
  • 150 g බීට්රූට් කල් තබා ගන්නා ලදී
  • 200 g ද්විත්ව ක්රීම් චීස්
  • 1 තේ හැදි දෙහි යුෂ
  • 1 මධ්යම ප්රමාණය පිපිඤ්ඤා
  • 200 g දුම් සැමන්
  • 1 ඇඳ ක්‍රෙස් (උද්‍යාන ක්‍රෙස්)
  • ලුණු සහ ගම්මිරිස්

උපදෙස්
 

  • බතල පීල් කර දළ වශයෙන් අඹරන්න.
  • සාස්පාන් එකක බටර් උණු කර ඝන සහ පෙණ එන තෙක් බිත්තර ගසන්න. බඳුනකට ඇඹුල් ක්රීම් දමා, සහල් පිටි සහ ෙබ්කිං කුඩු කලවම් කරන්න. ක්රීම් ලුණු හා ගම්මිරිස්.
  • මිහිරි අර්තාපල් සමඟ ක්රීම් මිශ්ර කරන්න. බීට්රූට් (ග්රෑම් 100) බ්ලෙන්ඩරයකින් සිහින් ව පිරිසිදු කරන්න. ඉතිරි බීට්රූට් (ග්රෑම් 50) විශාල කැබලිවලට කපන්න. ක්රීම් චීස් සමග පිරිසිදු බීට්රූට් මිශ්ර කරන්න, ලෙමන් යුෂ, ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග කන්නය. බීට්රූට් කෑලි ක්රීම් වලට නමන්න.
  • ඇඳ සිට cress කපා. පිපිඤ්ඤා සෝදා, පීල් සහ පෙති. වොෆ්ල් යකඩ සහ ග්‍රීස් ටිකක් මේදය සමඟ රත් කරන්න. බැටරයෙන් වොෆ්ල් 6-8 ක් එකින් එක පිළිස්සීම. පිඟන් මත බතල වොෆ්ල්ස් සකස් කරන්න, බීට්රූට් ක්‍රීම්, පිපිඤ්ඤා, සැමන් සහ ක්‍රෙස් වලින් සරසා සේවය කරන්න.

පෝෂණ

සේවය: 100gකැලරි: 177kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 9.1gප්රෝටීන්: 6.7gමේදය: 12.6g
අවතාර් ඡායාරූපය

ලියන ලද්දේ ජෝන් මයර්ස්

ඉහළම මට්ටම්වල වසර 25 ක කර්මාන්ත පළපුරුද්ද සහිත වෘත්තීය සූපවේදියෙක්. ආපනශාලා හිමිකරු. ලෝක මට්ටමේ ජාතික වශයෙන් පිළිගත් කොක්ටේල් වැඩසටහන් නිර්මාණය කිරීමේ අත්දැකීම් ඇති බීම අධ්‍යක්ෂක. සුවිශේෂී චෙෆ් විසින් මෙහෙයවන හඬක් සහ දෘෂ්ටිකෝණයක් සහිත ආහාර ලේඛකයා.

ඔබමයි

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර සලකුණු වේ *

මෙම වට්ටෝරුව අගයන්න




හරක් මස් අක්මාව ගයිරෝස්-ස්ටයිල්

ටාටාර් සහ තක්කාලි සමග සම්පූර්ණ තිරිඟු පාන්