in

ඉස්සන් සමග තායි පිපිඤ්ඤා සලාද

5 සිට 7 ඡන්ද
පාඨමාලාව රාත්රී ආහාරය
ඉවුම් පිහුම් යුරෝපා
සර්පයන් 2 මහජන
කැලරි 41 kcal

අමුද්රව්ය
 

  • 1 සර්ප පිපිඤ්ඤා දළ වශයෙන්. ග්රෑම් 400 ක්
  • 2 තේ හැදි කොත්තමල්ලි (මෙහි: ගෘහස්ථ නිෂ්පාදනය TK)
  • 2 තේ හැදි දෙහි යුෂ
  • 2 තේ හැදි ඔලිව් තෙල්
  • 1 තේ හැදි මිහිරි සෝයා සෝස්
  • 1 ටී සීනි
  • 3 තේ හැදි ලුණු දැමූ රටකජු
  • 1 පැකට්ටුවක් පක්ෂ ඉස්සන් 110 ග්රෑම්
  • 20 g උදේ ආහාරය බේකන්
  • 2 විශාල pinches මෝලෙන් රළු මුහුදු ලුණු
  • 2 විශාල pinches මෝලෙන් වර්ණවත් ගම්මිරිස්
  • 1 තක්කාලි ග්රෑම් 50 ක් පමණ
  • 2 රාබු
  • 2 බැසිල් කොළ

උපදෙස්
 

  • පිපිඤ්ඤා සෝදන්න, අඩකින් කපා, සර්පිලාකාර කපනයකින් විවෘත කර කොත්තමල්ලි (2 තේ හැදි), ලෙමන් යුෂ (2 තේ හැදි), ඔලිව් තෙල් (2 තේ හැදි), පැණිරස සෝයා සෝස් (1 තේ හැදි), සීනි (1 තේ හැදි), සමඟ මිශ්ර කරන්න. සහ ලුණු දැමූ රටකජු (3 තේ හැදි) සහ 2 තහඩු මත බෙදන්න. උදේ ආහාරය සඳහා බේකන් කුඩා කැබලිවලට කපා පෑන් එකක බැද ගන්න. පාටි ඉස්සන් එකතු කරන්න, දෙපැත්තෙන් බැදගන්න සහ මෝලෙන් රළු මුහුදු ලුණු (විශාල කිනිතු 2) සහ මෝලෙන් පාට ගම්මිරිස් (ලොකු කිනිතු 2) සමඟ සීසන් කරන්න. තක්කාලි සෝදන්න, කඳ ඉවත් කර සැරසිලි සඳහා අඩකින් කපා. රාබු පිරිසිදු කරන්න, සෝදා අලංකාර ලෙස කපන්න. සලාද පිඟාන දෙකේ කුඩා බේකන් කැබැල්ලකින් ඉස්සන් අතුරා තක්කාලි, බැසිල් කොළ සහ රාබු වලින් සරසා පිළිගන්වන්න.

පෝෂණ

සේවය: 100gකැලරි: 41kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 10g
අවතාර් ඡායාරූපය

ලියන ලද්දේ ජෝන් මයර්ස්

ඉහළම මට්ටම්වල වසර 25 ක කර්මාන්ත පළපුරුද්ද සහිත වෘත්තීය සූපවේදියෙක්. ආපනශාලා හිමිකරු. ලෝක මට්ටමේ ජාතික වශයෙන් පිළිගත් කොක්ටේල් වැඩසටහන් නිර්මාණය කිරීමේ අත්දැකීම් ඇති බීම අධ්‍යක්ෂක. සුවිශේෂී චෙෆ් විසින් මෙහෙයවන හඬක් සහ දෘෂ්ටිකෝණයක් සහිත ආහාර ලේඛකයා.

ඔබමයි

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර සලකුණු වේ *

මෙම වට්ටෝරුව අගයන්න




අතුරු කෑම සමග ගොවියාගේ අත් චීස්

වට්ටක්කා බීජ සහ වල් සුදුළූණු බෑගට්