රක්තහීනතාවය සඳහා හොඳම ආහාර වේලක්

රක්තහීනතාවයේ දී, යකඩ පරිභෝජනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න

රක්තහීනතාවයට වඩාත් පොදු හේතුව යකඩ ඌනතාවයයි. ලේඛන මූලද්‍රව්‍යය රුධිර සෛල ගොඩනැගීමේ ඒකකයක් ලෙස තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. මෙම රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීම පහසුය: ආහාර වේලෙහි වෙනසක් සාමාන්‍යයෙන් ප්‍රමාණවත් වන අතර, ඩිපෝ පිරවීම සඳහා ආරම්භයේ දී යකඩ විශාල ප්‍රමාණයක් සපයනු ලබන අතර, හිඟයක් තවදුරටත් සිදු නොවන බවට වග බලා ගැනීම සඳහා පසුව සැලකිලිමත් වේ. උදාහරණයක් ලෙස ඌරු මස් අක්මාව සහ බෙල්ලන් තුළ වැදගත් හෝඩුවාවක් මූලද්රව්ය විශාල ප්රමාණයක් දක්නට ලැබේ. නිර්මාංශිකයින්ට සහ නිර්මාංශිකයින්ට රනිල කුලයට අයත් බෝග සමඟ කළ හැකිය: පරිප්පු, කඩල සහ වකුගඩු බෝංචි. යකඩ වෙනත් ශාක මූලාශ්ර: chanterelles සහ බීට්රූට් වේ. අනෙක් අතට, නිවිති යකඩ වලින් සාපේක්ෂ වශයෙන් පොහොසත් නමුත් අවශෝෂණයට බාධා කරන ද්රව්ය අඩංගු වේ. දරුණු ඌනතා රෝග ලක්ෂණ වලදී, සාන්ද්රගත සූදානම භාවිතා කිරීමට සිදු විය හැක. ලුහුබැඳීමේ මූලද්‍රව්‍යයේ භාවිතය බාධා ඇති වුවහොත් මෙයද අදාළ වේ. එවිට ශරීරයට අවශ්ය ප්රමාණය සැකසීමට ඉතා ඉහළ මාත්රාවක් (දිනකට 100 mg පමණ) අවශ්ය වේ.

රක්තහීනතාවය සඳහා ආහාර: මිදි ගෙඩි ක්රියා කරයි

බැර ලෝහ යකඩ අවශෝෂණයට බාධා කරන්නේ නම්, ඒවා ශරීරයෙන් ඉවත් කළ යුතුය. මෙය අවශ්ය විය හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස, porous amalgam දත් පිරවුම් වලින් රසදිය නිදහස් කරන විට. මිදි වල ඇති අමුද්‍රව්‍ය හානිකර ලෝහ බන්ධනය කරයි: දිනකට එක් පලතුරක යුෂ පමණක් ඩෙටොක්සිකරණය වේගවත් කරයි. එහි අඩංගු විටමින් C ද යකඩ භාවිතය ප්‍රවර්ධනය කරයි. එමනිසා, මිදි සාමාන්යයෙන් රක්තහීන ආහාර සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. පලතුරු වල කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කිරීමට හෝ අඩු කිරීමට හැකි බැවින් ඖෂධ ගැනීමේදී පමණක් සැලකිලිමත් විය යුතුය.