එය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරයි, සහ වකුගඩු ආරක්ෂා කරයි - බණ්ඩක්කා කරල් සෞඛ්යයේ සැබෑ ආශ්චර්යයකි. ප්‍රැක්සිස්විට පෙන්වන්නේ අපට බණ්ඩක්කා වඩාත් හොඳින් භාවිතා කළ හැකි ආකාරයයි - වඩාත් රසවත් වට්ටෝරු සමඟ.
ෂඩාස්රාකාර, ඇඟිලි ඝන කරල් මුලින් පැමිණෙන්නේ නැඟෙනහිර අප්‍රිකාවෙන් - නමුත් ඔබට ඒවා සුපිරි වෙළඳසැල්, ආසියානු සාප්පු හෝ මේ රටේ කුඩා එළවළු වෙළෙන්දන්ගෙන් මිලදී ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මේ දක්වා, බණ්ඩක්කා ජර්මානු කුස්සියට ඇතුල් වී ඇත්තේ කලාතුරකිනි. එය රෝග ගණනාවකින් අපව ආරක්ෂා කළ හැකිය - අපි ඔබ වෙනුවෙන් බණ්ඩක්කා වල වැදගත්ම සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ එක් කර ඇත.
කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරයි
බණ්ඩක්කා යනු ස්වාභාවික කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන්නකි. මෙයට හේතුව ඒවායේ ඉහළ තන්තු අන්තර්ගතයයි (බණ්ඩක්කා ග්‍රෑම් 200 ක් දෛනික තන්තු අවශ්‍යතාවයෙන් තුනෙන් එකක් අඩංගු වේ). මේවා ආහාර දිරවීමේ පත්‍රිකාවේ දිය වී වෙනත් ආහාර සමඟ ශරීරගත වන කොලෙස්ටරෝල් සමඟ බන්ධනය වන අතර එමඟින් එය රුධිරයට ඇතුළු වීම වෙනුවට බැහැර කරයි. බණ්ඩක්කා වල කරල් කොලෙස්ටරෝල් රහිත වන අතර ඉතා අඩු මේද අඩංගු වේ.
බඩවැල් වෘක්ෂලතාදිය ශක්තිමත් කරයි
කොලෙස්ටරෝල් වලට අමතරව, බණ්ඩක්කා බඩවැලේ ඇති අනෙකුත් විෂ, මේද සහ බැක්ටීරියා ද බැඳ ඒවා ප්‍රවාහනය කරයි - එමඟින් ඔවුන් බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමේ කාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. කරල් පිසූ විට නිකුත් වන ශාකමය මූලද්‍රව්‍ය ද බණ්ඩක්කා වල අඩංගු වේ. ඔවුන් “මිත්‍රශීලී” බඩවැල් බැක්ටීරියා සඳහා ප්‍රශස්ත අභිජනන භූමියක් සාදන අතර එමඟින් සෞඛ්‍ය සම්පන්න බඩවැල් ශාක වර්ධනයට සහාය වේ.
ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි
බණ්ඩක්කා වල විටමින් සී විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත (ග්‍රෑම් 200 දෛනික අවශ්‍යතාවයෙන් සියයට 40 ක් පමණ අඩංගු වේ), එමඟින් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට විශිෂ්ට සහායකයින් වේ. මක්නිසාද යත් විටමින් C ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි සුදු රුධිරාණු නිපදවීමට උත්තේජනය කරන අතර එමඟින් රෝග කාරක වැනි “සතුරු ආක්‍රමණිකයන්” සමඟ සටන් කරයි.
රුධිර සීනි මට්ටම අඩු කරයි
එහි ඉහළ තන්තු අන්තර්ගතයට ස්තූතිවන්ත වන බණ්ඩක්කා දියවැඩියා රෝගීන්ගේ ශරීරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම ස්ථාවරව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. 2011 අධ්‍යයනයකදී, බංගලිදේශ විද්‍යාඥයන් විසින් බණ්ඩක්කා ද්‍රාවණයක් පෝෂණය කරන මීයන් පාලනය කරන මීයන්ට වඩා රුධිර සීනි මට්ටම අඩු බව සොයා ගත්හ. එයට හේතුව වූයේ බණ්ඩක්කා ද්‍රාවණය නිසා ඔවුන්ගේ සිරුරට ග්ලූකෝස් අවශෝෂණය අඩු වීමයි.
වකුගඩු ආරක්ෂා කරයි
බණ්ඩක්කා නිතිපතා ආහාරයට ගැනීමෙන් වකුගඩු රෝග වළක්වා ගත හැකිය. 2005 දී ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයකින් පෙන්නුම් කළේ ඔවුන්ගේ දියවැඩියා ආහාර වේලට අමතරව දිනපතා බණ්ඩක්කා අනුභව කරන දියවැඩියා රෝගීන්ට පාලන කණ්ඩායමේ සහභාගිවන්නන්ට වඩා වකුගඩු ආබාධ ඇතිවීමේ අඩුවීමක් ඇති බවයි. සියලුම වකුගඩු රෝගවලින් අඩකට ආසන්න ප්‍රමාණයක් දියවැඩියාව නිසා ඇති වන බැවින්, ප්‍රවීණයන් දියවැඩියා රෝගීන්ට බණ්ඩක්කා ඔවුන්ගේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීමට උපදෙස් දෙයි - එය රුධිරයේ සීනි මට්ටම කෙරෙහි එහි නියාමනය කිරීමේ බලපෑම ද හේතු වේ. රසවත් බණ්ඩක්කා වට්ටෝරු
ඔබමයි