John Myers
අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 3 tablespoon සුදු වයින් විනාකිරි
- ලුණු
- සීනි
- ගම්මිරිස්
- 6 tablespoon ඔලිව් තෙල්
- 100 g චෙරි තක්කාලි
- 100 g කහ චෙරි තක්කාලි
- 100 g චෙරි තක්කාලි
- 0,5 පොකුර වසන්ත ලූනු
- 5 පත්රය බැසිල්
- 3 කෑල්ලක් එළු චීස් තාලර්
උපදෙස්
- විශාල භාජනයක් තුළ සුදු වයින් විනාකිරි, ජලය 1 tablespoon, ලුණු, සීනි සහ ගම්මිරිස් 1 ආකාරයෙන් මිශ්ර කරන්න. ඔලිව් තෙල් දැඩි ලෙස කලවම් කරන්න.
- තක්කාලි වලින් කඳ ඉවත් කරන්න. තක්කාලි ප්‍රමාණය අනුව අඩක් හෝ පෙති කපන්න. වසන්ත ලූනු පිරිසිදු කරන්න. සුදු සහ ලා කොළ ආනත මුදු වලට කපන්න. බැසිල් කොළ කපන්න. වයිනයිග්‍රෙට් එකට සියල්ල මිශ්ර කර අවශ්ය පරිදි ලුණු සහ සීනි ස්වල්පයක් එක් කරන්න.
- නැවුම් එළු චීස් තාලර් දළ වශයෙන් කඩා සලාදය මත පැතිරෙන්න.
- බෑගට් සමඟ සේවය කරන්න.
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 241kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 2gප්රෝටීන්: 0.8gමේදය: 25.7g
