in

Tortilla Wraps

5 සිට 2 ඡන්ද
සූදානම් වේලාව 10 මිනිත්තු
කුක් වේලාව 10 මිනිත්තු
සම්පූර්ණ කාලය 20 මිනිත්තු
පාඨමාලාව රාත්රී ආහාරය
ඉවුම් පිහුම් යුරෝපා
සර්පයන් 10 මහජන
කැලරි 336 kcal

අමුද්රව්ය
 

  • 300 g පිටි
  • 150 ml ජල
  • 2 ටී ලුණු
  • 4 තේ හැදි තෙල්

උපදෙස්
 

  • අමුද්‍රව්‍ය පිටි ගුලියකට මිශ්‍ර කර, පැතලි පාන් රෝල් කර පෑන් එකක (තෙල් නොමැතිව !!!!) දෙපස පුළුස්සන්න. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, අපි ඔසු ඔසු ක්වාක් සහ සල්සා සෝස් සමඟ ආලේප කිරීමට කැමැත්තෙමු, අඹරන ලද මස් හෝ තුර්කිය ෆිලට් තීරු සමග ඉසිය යුතු ය, ඉන්පසු අපි සියලු වර්ගවල එළවළු (ඔබට සලාද මිශ්‍රණයක් භාවිතා කළ හැකිය) තක්කාලි, පිපිඤ්ඤා සමඟ ඔතා. , රතු ගෝවා, ළූණු, බඩ ඉරිඟු, ටූනා .... ක්‍රීම් චීස් / සැමන් / පිපිඤ්ඤා පෙති ...... සීමා මායිම් නැත;) ඊට පස්සේ දවටන ටික රෝල් කරගෙන කනවා 🙂 කොහොමත් රැප් එක රෝල් කරන එක තමයි හොඳම. ඔවුන් තවමත් උණුසුම් වන අතර!

පෝෂණ

සේවය: 100gකැලරි: 336kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 38.1gප්රෝටීන්: 5.3gමේදය: 18.1g
අවතාර් ඡායාරූපය

ලියන ලද්දේ ජෝන් මයර්ස්

ඉහළම මට්ටම්වල වසර 25 ක කර්මාන්ත පළපුරුද්ද සහිත වෘත්තීය සූපවේදියෙක්. ආපනශාලා හිමිකරු. ලෝක මට්ටමේ ජාතික වශයෙන් පිළිගත් කොක්ටේල් වැඩසටහන් නිර්මාණය කිරීමේ අත්දැකීම් ඇති බීම අධ්‍යක්ෂක. සුවිශේෂී චෙෆ් විසින් මෙහෙයවන හඬක් සහ දෘෂ්ටිකෝණයක් සහිත ආහාර ලේඛකයා.

ඔබමයි

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර සලකුණු වේ *

මෙම වට්ටෝරුව අගයන්න




බතල මෆින්

වර්ණවත් පැපිකා එළවළු සමග රෝස්ට් බීෆ්