in ,

තුර්කිය සහ පොල් කරිය

5 සිට 2 ඡන්ද
සම්පූර්ණ කාලය 30 මිනිත්තු
පාඨමාලාව රාත්රී ආහාරය
ඉවුම් පිහුම් යුරෝපා
සර්පයන් 4 මහජන
කැලරි 542 kcal

අමුද්රව්ය
 

  • 350 g හතු
  • 4 තුර්කිය schnitzel සහ '150 gr
  • 2 තේ හැදි තෙල්
  • ලුණු ගම්මිරිස්
  • 1 ලූනු
  • 1 තේ හැදි පිටි
  • 3 ටී කරි
  • 1 හැකි පොල් කිරි
  • 1 ටී චිකන් සුප් හොද්ද
  • 125 g ශීත කළ ඇට
  • කොරියැන්ඩර් හෝ පාස්ලි ගෙඩි කිහිපයක්

උපදෙස්
 

  • හතු පිරිසිදු කර සෝදා ප්‍රමාණය අනුව අඩකින් හෝ හතරෙන් කපා ගන්න. මස් සෝදන්න, වියළා, දළ වශයෙන් කැට කපා ගන්න.
  • තෙල් මේස හැදි 1 ක් පෑන් එකක රත් කරන්න. මිනිත්තු 5 ක් පුරා මස් ෆ්රයි. ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග කන්නය. ඉවත් කරන්න
  • කබලෙන් ලිපට තෙල් මේස හැඳි 1 ක් රත් කරන්න. මිනිත්තු 5-6 ක් එහි ෆ්රයි හතු. ළූණු පීල්, සිහින් ව කපා ඒවා කෙටියෙන් ෆ්රයි. පිටි සහ කරි සහ දහඩිය සමග දූවිලි. වතුර ලීටර් 1/4, පොල් කිරි සහ ස්ටොක් කලවම් කරන්න, කෙටියෙන් නභිගත කරන්න. කඩල එකතු කර මද ගින්නේ විනාඩි 5ක් පමණ තෙම්පරාදු කරගන්න.
  • කොත්තමල්ලි සෝදා, උදුරා ගන්න, මස් ව්‍යංජනයේ රත් කරන්න, රස අනුව කන්න. කොත්තමල්ලි සමග ඉසිය යුතු ය. බාස්මතී බත් එක්ක රසයි.

පෝෂණ

සේවය: 100gකැලරි: 542kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 28.6gප්රෝටීන්: 4.8gමේදය: 46g
අවතාර් ඡායාරූපය

ලියන ලද්දේ ජෝන් මයර්ස්

ඉහළම මට්ටම්වල වසර 25 ක කර්මාන්ත පළපුරුද්ද සහිත වෘත්තීය සූපවේදියෙක්. ආපනශාලා හිමිකරු. ලෝක මට්ටමේ ජාතික වශයෙන් පිළිගත් කොක්ටේල් වැඩසටහන් නිර්මාණය කිරීමේ අත්දැකීම් ඇති බීම අධ්‍යක්ෂක. සුවිශේෂී චෙෆ් විසින් මෙහෙයවන හඬක් සහ දෘෂ්ටිකෝණයක් සහිත ආහාර ලේඛකයා.

ඔබමයි

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර සලකුණු වේ *

මෙම වට්ටෝරුව අගයන්න




සැමන් සමග අලිගැටපේර ක්රීම්

කැරට් සහ පොල් ස්පොන්ජ් කේක්