John Myers
අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
අක්මාව
- 500 g තුර්කිය අක්මාව
- 1 රතු ළුණු
- 6 tablespoon කැල්වඩෝස්
- 250 මිලි ලීටර් ඕට් ක්රීම්
- 1 අග්ගිස් අතු
- 0,5 tablespoon පැහැදිලි කළ බටර්
- 1 සුදුළූනු කරාබුනැටි කැඩුණු
- ලුණු සහ ගම්මිරිස්
- 1 තේ හැන්දක පැපිරා කුඩු
- 2 tablespoon ජල
මෑෂ් අර්තාපල්
- 500 g අර්තාපල්
- 1 ඇපල් බ්රේබර්න්
- 120 g ලීක්ස්
- 2 tablespoon අද්භූත ඔලිව් තෙල්
- ලුණු සහ ගම්මිරිස්
උපදෙස්
සුරේෂ්
- අර්තාපල් සහ ඇපල් පීල් කර කපන්න. ලීක්ස් කුඩා කැබලිවලට කපන්න. ඔලිව් තෙල් මේස හැඳි දෙකක් සහ රෝස්මරී පැළයක් රෝස් කරන නළයට එක් කරන්න. මිනිත්තු 200 ක් සඳහා 30 ° උනුසුම් කරන ලද උඳුනක පිළිස්සීම.
- ඒවා උඳුනෙන් පිටතට ගෙන වේගවත් Lotte හරහා එළවළු මාරු කරන්න හෝ පොඩි කරන්න. ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග රස කිරීමට කන්නය.
අක්මාව
- මේ අතර, අග්ගිස් අත්තෙන් කොළ කඩා දමන්න. නොබැඳි කබලෙන් ලිපට රෝස් කරන්න. පැහැදිලි බටර් හැදි භාගයක් එකතු කරන්න.
- අක්මාව එකතු කර එය බැදගන්න. ගින්න අඩු කර ළූණු එකතු කරන්න, මුදු කපා. විනාඩි 5 ක් ෆ්රයි.
- කැල්වඩෝස්, ජලය සහ ඕට් ක්රීම් එකතු කරන්න. මිනිත්තු 25 ක් අඩු තාපයක් මත ගිල්වන්න. රස අනුව ලුණු සහ ගම්මිරිස් සහ පැපිකා කුඩු සමග පදම් කරන්න.
.
- ඉස්ම සහ ඇපල් පෙති කිහිපයක් සමඟ සේවය කරන්න.
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 155kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 7.6gප්රෝටීන්: 7.7gමේදය: 6.7g
