තුර්කි විලාසිතාවේ බුල්ගර් සලාද

5 සිට 9 ඡන්ද
සම්පූර්ණ කාලය 1 පැය 30 මිනිත්තු
පාඨමාලාව රාත්රී ආහාරය
ඉවුම් පිහුම් යුරෝපා
සර්පයන් 3 මහජන
කැලරි 101 kcal

අමුද්රව්ය
 

බල්ගර් තිරිඟු:

  • 3 කුසලාන එළවළු සුප් හොද්ද
  • කාබනික එළවළු සුප් හොද්ද හෝ ගෙදර හැදූ
  • 0,5 මධ්යම උණුසුම් මිරිස් ගම්මිරිස්
  • කෝර්ඩ් හෝ
  • 0,5 ටී මිරිස් කුඩු
  • 1 කුසලාන බුල්ගර්

එළවළු මිශ්රණය:

  • 200 g තක්කාලි
  • 100 g වසන්ත ලූනු නැවුම්
  • 75 g රතු ගම්මිරිස්
  • 0,33 පිපිඤ්ඤා
  • පීල් කර කෝර්ඩ්
  • Possibly a clove of garlic finely chopped – if you like

ඇඳුම් පැළඳුම්:

  • 2 තේ හැදි තක්කාලි පේස්ට්
  • Doubly concentrated – is not so bitter
  • 1 ටී අජ්වර්
  • 2 තේ හැදි නැවුම් මිරිකා ලෙමන් යුෂ
  • 1 තේ හැදි බෝල්සමික් ​​විනාකිරි
  • 0,5 ටී මුහුදු ලුණු හොඳයි
  • මෝලෙන් වර්ණවත් ගම්මිරිස්
  • 1 ටී අතිරේක සිහින් සීනි
  • Possibly only half a teaspoon – depending on your taste
  • 2 තේ හැදි සීතල පීඩිත ඔලිව් තෙල්

අවසානයි:

  • 2 තේ හැදි සිනිඳු වන තෙක් කැඩුණු parsley

උපදෙස්
 

  • Bring the vegetable broth with the chilli (powder or pod) to the boil and then stir in the bulgur, now the pot should be removed from the stove and the bulgur can soak up the vegetable broth, so let it swell, takes about 30 minutes, then the bulgur is soft. If there is still vegetable stock left, I don’t need to drain it now … and let it cool down …
  • දැන් ඇඳුම සඳහා අමුද්‍රව්‍ය සුදුළුනු සමඟ කලවම් කරන්න, අවසානයේ තෙල් පමණක් කලවම් කරන්න.
  • තක්කාලි, මම ඔවුන් වඩා හොඳ භාවිතෙය්දී හැකි වන පරිදි උතුරන වතුර කෙටියෙන්, කෑලි දෙකක් තිබුණා, පසුව පීල්, ශෛලීන්, හරය සහ සිහින් ව කැට ඉවත් කරන්න. වසන්ත ළූණු පීල් කර සිහින් මුදු කපා. ගම්මිරිස් පීල් කරන්න, මට කරල් භාගයක් තිබුණා, එය සිහින් ව කපන්න. පිපිඤ්ඤා, මම තුනෙන් එකක් පමණ, පීල්, අර්ධ, හරය සහ සිහින් කැට කපා.
  • Mix the dressing with the cooled bulgur. Now also fold the diced vegetables into the Bulgarian mixture. Now let everything go well. Season again and season if necessary. Possibly also take some ajvar. The consistency was a bit too firm for me, I added about a tablespoon of oil …
  • Wash, dry, chop and prepare the flat-leaf parsley so that the salad is well drawn and has the right consistency and flavor, just fold in the chopped parsley and serve …
  • There was also warm baguette, grilled meat rolls and very simple Knobidip … flatbread also goes very well …
  • For the simple knobidip, I just stirred yoghurt, quark, a little salt and a pinch of sugar until smooth, then crushed three garlic confiters and also stirred them in, they are cooked in oil, so very soft and a little garlic oil is also on Dip …

වට්ටෝරුව පිළිබඳ සටහන:

  • I cannot guarantee the nutritional value and calorie information given in the recipe … not all of the ingredients I have used are included in the list of ingredients and I have no knowledge of which units of measure are entered for the correct calculation …

පෝෂණ

සේවය: 100gකැලරි: 101kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 11gප්රෝටීන්: 1.8gමේදය: 5.4g

ගන්න

in

by

අදහස්

ඔබමයි

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර සලකුණු වේ *

මෙම වට්ටෝරුව අගයන්න