John Myers
අන්තර්ගතය
show
Walnuts ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ: එය ඇත්තක්ද? පහසුවෙන් පැහැදිලි කර ඇත
walnuts ඉතා සෞඛ්ය සම්පන්න බව අලුත් දෙයක් නොවේ. walnuts වල කැලරි විශාල ප්‍රමාණයක් තිබීමද නොවේ. බෙත් ඊශ්‍රායල් ඩීකොනස් වෛද්‍ය මධ්‍යස්ථානයේ විද්‍යාඥයන් දැන් සොයා බලා ඇත්තේ කැලරි විශාල ප්‍රමාණයක් තිබියදීත්, ඇට වර්ග අපට බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේද යන්නයි.
- පළමු ශුභාරංචිය: ඔව්, විද්‍යාඥයන් තවමත් පර්යේෂණ ආරම්භයේ සිටියත්, walnuts අපට බර අඩු කර ගැනීමට නිසැකවම උපකාර කළ හැකිය.
- දින දහයක walnut අධ්‍යයනයට විෂයයන් ක් සහභාගී වූ අතර, එහි ප්‍රතිඵල විද්‍යාඥයන් දැන් "දියවැඩියාව, තරබාරුකම සහ පරිවෘත්තීය" යන විශේෂඥ සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරයි.
- අධ්‍යයනයට සහභාගී වූවන් කණ්ඩායම් දෙකකට බෙදා ඇති අතර, එක් කණ්ඩායමකට walnut smoothies සහ පාලන කණ්ඩායමට එකම පෙනුමක් සහ රසයක් ඇති ප්ලේසෙබෝ ලබා ගන්නා ලදී. දින පහකට පසු වෙනස් විය.
- ඔවුන්ගේ විමර්ශනයේදී, විද්‍යාඥයින් ඔවුන්ගේ තෘප්තිය පිළිබඳ හැඟීම සම්බන්ධයෙන් සහභාගිවන්නන් විසින් සපයන ලද තොරතුරු පමණක් ඇගයීමට ලක් කළේ නැත. ක්‍රියාකාරී චුම්භක අනුනාද රූප භාවිතයෙන් විෂයයන් විසින් සපයන ලද තොරතුරු සත්‍යාපනය කරන ලදී. මෙම ක්‍රමය මගින් පර්යේෂකයන්ට මොළයේ එක් එක් ප්‍රදේශ වල ක්‍රියාකාරකම් නිරීක්ෂණය කළ හැක.
walnuts බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන්නේ එබැවිනි
චුම්භක අනුනාද රූප භාවිතයෙන් විද්‍යාඥයන් සොයා ගත්තේ walnuts ආහාරයට ගැනීම අපගේ ආහාර පුරුදු සඳහා විශාල වශයෙන් වගකිව යුතු මොළයේ ප්‍රදේශ කෙරෙහි ස්නායු සංජානන බලපෑමක් ඇති කරන බවයි.
- walnuts භුක්ති විඳීමෙන්, සහභාගිවන්නන්ට සැලකිය යුතු ලෙස හොඳක් දැනුණු අතර, සියල්ලටත් වඩා, දිගු කාලයක් පූර්ණ ලෙස දැනුනි. කෙසේ වෙතත්, ගෙඩිවල පෝෂක ඝනත්වය නිසා විද්යාඥයින්ට මෙය මුලින් පුදුමයක් නොවීය. කෙසේ වෙතත්, පුදුමයට කරුණක් නම්, walnuts අපගේ ආහාර තෝරාගැනීමට සම්බන්ධ වන මොළයේ ප්රදේශය සක්රිය කිරීමයි.
- සහභාගිවන්නන්ට පූර්ණ සහ තෘප්තිමත් බවක් දැනුණු බැවින්, ඔවුන් තම වැඩිදුර ආහාර තේරීම් සමඟ වඩාත් දැනුවත්ව ඉදිරියට ගියහ. මුලදී එතරම් රසවත් බවක් නොපෙනුණත් ඔවුන් සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර තෝරා ගත්හ.
- කෙසේ වෙතත්, මූලික වශයෙන්, මෙය දිගු කලක් තිස්සේ පෝෂණවේදීන් අපට දේශනා කර ඇති දෙයට වඩා වැඩි දෙයක් නොවේ. කිසි විටෙකත් හිස් බඩක් මත සාප්පු සවාරි යන්න එපා, මන්ද ඔබ ඉක්මනින් ආහාර සඳහා ළඟා වනු ඇත, එසේ නොමැති නම් සාප්පු කරත්තයට ඇතුල් වීමට නොහැකි වනු ඇත.
- නිගමනය: ප්රතිඵලය මුලදී ධනාත්මක ලෙස, walnuts ඉතා ඉහළ කැලරි ඝනත්වයක් ඇති බව අමතක නොකළ යුතුය. එබැවින් විද්යාඥයින්ට අවශ්ය වන්නේ ප්‍රථමයෙන් වැඩිදුර අධ්‍යයනයන්හි ප්රතිඵලය සත්‍යාපනය කර පසුව බර අඩු කර ගැනීම සඳහා අවසාන වශයෙන් ප්රයෝජනවත් වන බලපෑම ආරම්භ වන්නේ walnuts ප්‍රමාණයෙන්දැයි සොයා බැලීමයි. කෙසේ වෙතත්, walnuts ආශ්චර්යයක් නොවේ, නමුත් මෙවලමක් පමණි. ඔබට ඇත්තටම බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඔබට විනයක් අවශ්ය වේ.
