John Myers
අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
හැඩොක් ෆිලට්
- 6 තේ හැදි මෘදු සුදු විනාකිරි
- 0,125 ලීටර් මස් සුප්
- 125 gr කැට කපන ලද ඉරි සහිත බේකන්
- 2 තේ හැදි තෙල්
- ලුණු, ගම්මිරිස්
- 1 පොල්ලකට සීනි
- 0,5 පොකුර Parsley, dill, chives
- 0,5 කෑල්ලක් ලූනු
- 1 විශාල පෙත්තක් හැඩොක් ෆිලට්, පුද්ගලයන් 4 දෙනෙකුට ප්රමාණවත්ය
- 2 කෑල්ලක් නිදහස් පරාසයක බිත්තර
- හැරවීම සඳහා පිටි ටිකක්
- ලුණු ගම්මිරිස්
- ෆ්රයිඩ් සඳහා බටර්
උපදෙස්
- ජලය සමග ආවරණය කරන ලද සාස්පාන් තුළ අර්තාපල් මදින්න සහ ඔවුන් උනු කිරීමට පෙර විනාඩි 30 ක් උයන්න. ජලාපවහනය, ජලය යට නිවා දැමීම සහ පීල් ඉවත් කරන්න. තවමත් උණුසුම් වන විට පෙති කපා. බඳුනක තබා උණු වතුර ස්නානයක උණුසුම්ව තබා ගන්න. ඔවුන් මත විනාකිරි සහ මස් තොග වත් කරන්න. ළූණු පීල් කර සිහින් කැබලිවලට කපන්න. අර්තාපල් මත ඉසිය යුතු ය.
- බේකන් කැට කපා, පෑන් එකක තෙල් රත් කරන්න. රන් දුඹුරු තෙක් එය තුළ බේකන් ෆ්රයි. ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග කන්නය. අර්තාපල් මත උණුසුම් බේකන් සෝස් වත්, ප්රවේශමෙන් මිශ්ර. සලාද විනාඩි 15 ක් පමණ උණු වතුර ස්නානයක පොඟවා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න. මේ අතරතුර, parsley, dill සහ chives සිහින් ව තැකීමක්. සේවය කිරීමට පෙර සලාද ඉසිය යුතු ය.
- ඊට පස්සේ හැඩොක් ෆිලට් එකක් තිබුණා. පිරිසිදු, ඇඹුල් සහ ලුණු මාළු, බිත්තර කඩා දමන්න, මාළු වටේට හරවන්න, ඉන්පසු පිටි සහ "පාන්" එකතු කරන්න, අතිරික්ත පිටි ඉවත් කරන්න. විශාල පෑන් එකක බටර් රත් කරන්න, මාළු එකතු කර සෙමින් බැද ගන්න.
- පිටතට ගෙන, පෙර රත් කළ පිඟානක් මත සකස් කර ලෙමන් සමඟ සැරසීම. ඉන්පසු සලාද සේවය කරන්න.
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 462kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 5gමේදය: 50g
