John Myers
ලෙමන් සමඟ ජලය පානය කිරීම ප්රබෝධමත් පමණක් නොව ඉතා සෞඛ්ය සම්පන්න වේ. කහ පලතුරෙහි අපගේ දෛනික විටමින් C අවශ්‍යතාවයෙන් අඩක් අඩංගු වන අතර එම නිසා එය සැබෑ සෞඛ්ය ප්‍රවර්ධනයකි.
ලෙමන් සමඟ ජලය: ඔබ එය දැන සිටිය යුතුය
ලෙමන් සමඟ ජලය පානය කිරීමෙන් ප්රයෝජනවත් ප්රතිලාභ කිහිපයක් තිබේ. සෑම දිනකම අවම වශයෙන් සෞඛ්ය බූස්ටරය වීදුරුවක්වත් පානය කරන ලෙස අපි නිර්දේශ කරමු. හොඳම දෙය නම්, කාබනික ලෙමන් පමණක් භාවිතා කරන්න, ඒවා ප්‍රතිකාර නොකළ සහ පළිබෝධනාශක වලින් තොර බැවින්.
- විටමින් C හි ඉහළ අන්තර්ගතය ශරීරයේ කොලජන් සෑදීම උත්තේජනය කරයි. මේ අනුව, ලෙමන් පානය සම, අස්ථි, සන්ධි, දත් සහ හිසකෙස් පවා ශක්තිමත් කරයි. ඊට අමතරව, එය තුවාල වලින් පසු තුවාල සුව කිරීම ප්රවර්ධනය කරන අතර සමේ වයසට යාමෙන් ආරක්ෂා කරයි.
- පානයෙන් හෝමෝන නිෂ්පාදනය ද වැඩි වේ. සන්තෝෂයේ හෝමෝනය වන සෙරොටොනින් වලට අමතරව, එය නෝර්පිනෙප්‍රීන් නිෂ්පාදනය ප්රවර්ධනය කරයි. මෙම හෝමෝනය පරිවෘත්තීය සඳහා වගකිව යුතු අතර මේදය දහනය වැඩි දියුණු කරයි.
- මීට අමතරව, පළතුරු වල අධික ආම්ලිකතාවය තෙල් සහිත සහ බර ආහාර දිරවීමට සහාය වේ. ලෙමන් පීල් වල අඩංගු පෙක්ටීන් ද බඩවැල්වල ශාක වැඩි දියුණු කරයි.
- ලෙමන් වතුරේ තවත් වාසියක් වන්නේ එය සීනි සහ කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය වලින් තොර වීමයි. එහි සරල සංයුතිය නිසා, පානය දිනකට සෞඛ්ය සම්පන්න සහ මිල අඩු පදනමක් ලබා දෙයි.
- ඔබට ලෙමන් පානය උණුසුම් කළ හැකිය. මෙය නාසික ශ්ලේෂ්මල පටල තෙත් කරන අතර, එබැවින් උණ සඳහා කදිම නිවෙස් පිළියමක් වේ. කෙසේ වෙතත්, ජලය උනු නොවන බවට වග බලා ගන්න. අධික උෂ්ණත්වයන් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ විනාශ කර පානය අකාර්යක්ෂම කරයි.
- සකස් කිරීම: ලෙමන් ගෙඩියක් අඩක් කර කොටස් දෙකම මිරිකා ගන්න. දැන් ලෙමන් යුෂ වතුර ලීටරයක් සමඟ මිශ්ර කර මිරිකාගත් ලෙමන් ලෙලි එකතු කරන්න. රසය සඳහා ඔබට ලෙමන් බාම් ටිකක් එකතු කළ හැකිය. දැන් ඔබට ඔබේ ගෙදර හැදූ ලෙමන් වතුර අයිස් කැට සමඟ සීතලෙන් හෝ උණුසුම්ව භුක්ති විඳිය හැකිය.
