Bella Adams
මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබ සමඟ සාකච්ඡා කරන්නේ පිළිකා ඇති කරන ආහාර මොනවාද යන්නයි. පළමුවෙන්ම, මේවා ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම කෙනෙකුගේම ප්රියතම කාබනීකෘත බීම සහ අනෙකුත් රසකැවිලි වේ. ඒවායේ සීනි විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එමඟින් ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය ප්‍රවර්ධනය කරයි.
ඉන්සියුලින් විසින්ම, ශරීරයේ විවිධ සෛලවල වර්ධනය යම් දුරකට පාලනය කරන බව කියමු, එය අත්‍යවශ්‍යයෙන්ම පිළිකා සෛල විශාල සීනි ප්‍රමාණයකින් වට වී වේගයෙන් වර්ධනය විය හැකි බවට හේතු වේ. එවැනි ආහාරවල විවිධ රසායනික ද්‍රව්‍ය විශාල ප්‍රමාණයක් ද අඩංගු වේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම කෙනෙකුගේම ප්රියතම ෆ්රයිඩ් මස් නිෂ්පාදන.
ඇත්ත වශයෙන්ම, එය ගෙදර හැදූ නිෂ්පාදනයක් නම් වඩා හොඳය, නමුත් බොහෝ විට ජීවිතයේ උමතු රිද්මය තුළ, බොහෝ අය ක්ෂණික ආහාර වලට වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි, එහිදී බැදීමේ ක්‍රියාවලිය විශාල වශයෙන් සිදුවන අතර, ඒ අනුව, මෙම නිෂ්පාදන බදින ලද තෙල් අවශ්ය පරිදි නිතර වෙනස් නොවේ. එවැනි තෙල්වල පිළිකා කාරක සෑදී ඇති අතර එය පිළිකා සෛල වර්ධනයට දායක වේ.
පිළිකා ඇති කරන අනෙකුත් ආහාර අතර ප්‍රංශ ෆ්‍රයිස් සහ චිප්ස් ද ඒ ආකාරයෙන්ම සකස් කර ගන්නා අතර පිළිකා කාරක විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ.
පිළිකා වර්ධනය සඳහා මත්පැන් වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. පිළිකා රෝගයෙන් පෙළෙන බොහෝ දෙනෙකුට සාමාන්‍යයෙන් අතීතයේ දී අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීමේ ඉතිහාසයක් තිබුණි. කොපමණ මත්පැන් පානය කළත්, ගොඩක් හෝ ටිකක්. ඕනෑම මාත්‍රාවකින්, එතනෝල් පිළිකා කාරකයක් වන අතර එය පිළිකා වර්ධනයට දායක වන බව දන්නා බැවින් ඇල්කොහොල් පිළිකා වර්ධනයට හේතු වේ.
පිළිකා වර්ධනය අවුස්සන නිෂ්පාදනවලට අයත් තවත් නිෂ්පාදනයක් වන්නේ මාගරින්, එය වඩාත් හානිකර හා භයානක මේද අඩංගු වේ. එබැවින් මාගරින් අඩංගු සියලුම ආහාර ආරක්ෂිතව පිළිකා ඇති කරන ආහාර වලට වඩා වැඩි දෙයක් ලෙස හැඳින්විය නොහැකි බව පෙනී යයි.
මේස ලුණු පාලනයකින් තොරව පරිභෝජනය කිරීම ද පිළිකා වර්ධනයට දායක වේ. ආහාරවල ලුණු විශාල ප්‍රමාණයක් වකුගඩු ගල් සෑදීමට සහ ශරීරයෙන් කැල්සියම් පිටවීමට දායක වේ. ඔබට මෙම ලැයිස්තුවට කෝපි එකතු කළ හැකිය.
ලෝකයේ බොහෝ අය විවිධ ප්‍රමාණවලින් කෝපි පානය කරති.
කෝපි නිසැකවම ප්‍රබෝධමත් කරයි, නමුත් ඒ සමඟම, ඔබ එය ඉතා විශාල ප්‍රමාණයකින් පානය කරන්නේ නම්, එය මිනිසුන් තුළ පිළිකා වර්ධනයට හේතු වන නිෂ්පාදනයක් ද වනු ඇත.
පිළිකා ඇති කරන ආහාර බොහෝ විට කාන්තාවන් වන අතර වඩාත් නිශ්චිතව පියයුරු පිළිකා වේ. එවැනි ආහාරවලට කිරි නිෂ්පාදන ඇතුළත් වේ, විශේෂයෙන් මේද කිරි, එස්ටජන් හෝමෝනය විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, මේද සහිත කිරි නිතර පරිභෝජනය කිරීම එස්ටජන් සමුච්චය වීමට දායක වන අතර එමඟින් විශාල වශයෙන් පිළිකා වර්ධනයට දායක වේ.
ගම්වල වෙසෙන බොහෝ අය විවිධ ආහාර කල්තබා ගැනීමෙන් ඒවා පිළියෙළ කරති. නමුත් මෙම නිෂ්පාදන පවා, නුසුදුසු ලෙස සකස් කර ටින් කළහොත්, හානිකර සංරචක සමුච්චය කළ හැකි අතර, මෙම පිළිකා කාරක පිළිකා වර්ධනයට දායක වේ.
ගබඩාවේ අලෙවි කරන විවිධ ටින් කළ ආහාර මෙන්ම. යකඩ ටින්වල ගබඩා කර ඇති ආහාරවල ලෝහ එකතු වන අතර ඒවා ශරීරයට විශේෂයෙන් ළමයින්ට ඉතා හානිකර වේ.
