Emma Miller
සුප්රසිද්ධ පෝෂණවේදියෙකු වන නටාලියා කුන්ස්කායා පවසන පරිදි, ලෙමන් වතුර පානය කිරීම ආමාශයික පත්රිකාවේ ගුණාත්මක භාවයට සෘජුවම සම්බන්ධ වේ.
ලෙමන් සමඟ ජලය ශරීරයට වෛරස් රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ කොලජන් සංශ්ලේෂණයට සහ යකඩ, සින්ක් සහ අනෙකුත් ඛනිජ ලවණ අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වේ. මෙය ප්‍රසිද්ධ පෝෂණවේදිනියක වන නටාලියා කුන්ස්කායා විසින් ප්‍රකාශ කරන ලදී.
වෛද්‍යවරයාට අනුව, ලෙමන් වතුර ආමාශයේ හයිඩ්‍රොක්ලෝරික් අම්ලය නිපදවීම සහ සාමාන්‍ය ආහාර ජීර්ණයට අවශ්ය පිත ස්‍රාවය කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරයි.
“ආහාර වේලකට මිනිත්තු 30 කට පෙර එවැනි ජලය පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලබන අතර දිනකට වීදුරු දෙකක් හෝ තුනකට වඩා වැඩි නොවේ. ඔබ හිස් බඩක් මත ලෙමන් සමඟ ජලය පානය නොකළ යුතුය; ආකලන නොමැතිව පිරිසිදු ජලය වීදුරු කිහිපයක් සමඟ දවස ආරම්භ කිරීම වඩා හොඳය. ඔබේ ආහාර සෝදන්න එපා, මෙය ආහාර ජීර්ණය මන්දගාමී කරයි. ආහාර ගැටිත්ත මෘදු කිරීම සඳහා උගුරු කිහිපයක් අවසර දෙනු ලැබේ," විශේෂඥයා පැවසීය.
