හැකි තාක් කල්, වසර ගණනාවක් තරුණව සිටීමෙන් ඔබට නිසි සමබර ආහාර වේලක් පවත්වා ගැනීමට පමණක් උපකාර වන බව පෝෂණවේදියා පවසයි. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ යෞවනය දිගු කිරීමට උපකාරී වේ.
විශේෂඥයාට අනුව, සෑම කෙනෙකුම අපේක්ෂා කරන පුද්ගලයෙකුගේ බාහිර අලංකාරය ශරීරයේ සෞඛ්යයෙන් වෙන් කළ නොහැකිය. නිසි සමබර ආහාර වේලක් පවත්වා ගැනීමට යෞවනයන්ට උපකාර වන බව පෝෂණවේදියා සඳහන් කළේය.
“බාහිර අලංකාරය තීරණය වන්නේ ශරීරයේ සෞඛ්‍යය අනුවයි. එය සාක්ෂාත් කරගනු ලබන්නේ ආහාර වලින් අපට ලැබෙන සාධක එකතුවකි, ”මාගරිටා කොරොලේවා පවසයි.
පෝෂණවේදියා පැහැදිලි කළේ නිවැරදි ආහාර වේලක් මේදය, ප්‍රෝටීන් සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් සමතුලිත වීමයි. මස්, මාළු සහ එළවළු ශරීරය තරුණ හා නිරෝගීව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කරන අතර විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ප්‍රභවයක් වන නිසා ටර්නිප්ස්, රාබු සහ රාබු වැනි ගෝවා එළවළු අනුභව කිරීමට රැජින උපදෙස් දුන්නේය.
“පොලිඇසිඩ් අඩංගු තෙල් ප්‍රයෝජනවත් වේ. උදාහරණයක් ලෙස රටකජු බටර්. උදාහරණයක් ලෙස අලිගැට පේර වල අඩංගු මේද ද ප්‍රයෝජනවත් වේ, ”ඇය වැඩිදුරටත් පැවසීය.
ඔබමයි