John Myers
මූලික වශයෙන්, අමු ආහාර ඔබේ දරුවාට සුදුසු ය. පළමුව පිරිසිදු හෝ ගාන ලද සහ පසුව කුඩා කැබලිවලට කපා, ඔබට මෘදු පලතුරු සහ එළවළු සේවය කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, දෘඪ වර්ග සඳහා, ඔබේ දරුවන්ට දැනටමත් මවුල තිබිය යුතුය.
අන්තර්ගතය
show
අමු ආහාර ළදරුවන් සඳහා පරිපූර්ණයි
ජීවිතයේ මුල් මාසවලදී, ඔබේ දරුවා කිරි පමණක් පානය කරන අතර එයින් සියලුම වැදගත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා ගනී. ජීවිතයේ හයවන හෝ හත්වන මාසයේ ආරම්භයත් සමග ඝන ආහාර කාලය ආරම්භ වේ. මෙතැන් සිට, ඔබේ දරුවාට අමු ආහාර අනුභව කළ හැකිය.
- උරා බොන ප්‍රත්‍යාවර්තය ක්‍රමයෙන් අතුරුදහන් වන අතර ඔබේ දරුවා නව ආහාර ගිල දැමීමට ඉගෙන ගනී. මෙම ක්‍රියාවලියට ටික වේලාවක් ගත විය හැකි අතර සමහර විට ඒ අසල කැඳ ටිකක් තිබේ. මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්යයි.
- පිරිසිදු පලතුරු හෝ එළවළු ඉස්ම සමඟ ආරම්භ කරන්න. කුඩා බඩ සඳහා උණුසුම් කැඳ දිරවීමට පහසුය.
- ඇපල් සහ පෙයාර්ස් විශේෂයෙන් හොඳ අමු එළවළු වේ. සිහින් ව පිරිසිදු කර හෝ ගාන ලද, ඔබ උදාහරණයක් ලෙස කිරි හෝ ධාන්ය කැඳ සමග අමු පළතුරු මිශ්ර කළ හැකිය.
- ඔබ අලුත් පලතුරු වර්ගයක් හෝ එළවළු වර්ගයක් හඳුන්වා දී ඇත්නම්, පළමුව ඔබේ දරුවාගේ ආහාර දිරවීමේ ප්‍රතික්‍රියා කරන්නේ කෙසේදැයි බලා සිටින්න.
අමු ආහාර විවිධත්වය ගෙන එයි
ඔබේ ආදරණීයයා නව ආහාර වේල හොඳින් ඉවසා සිටින්නේ නම්, ඔබට වෙනත් පලතුරු සහ එළවළු වර්ග හඳුන්වා දිය හැකිය. ප්‍රතිකාර නොකළ කාබනික පලතුරු සහ එළවළු වලට වඩා අඩුවෙන් මිලදී ගන්න. මෙය ළදරු ආහාරවල හානිකර ද්රව්යවලට නිරාවරණය වීම අඩු කරයි.
- සියලුම මෘදු පලතුරු සහ එළවළු අමු අනුපූරක ආහාර ලෙස සුදුසුය. ඔබට කෙසෙල්, කිවි, කොමඩු සහ මෘදු පීච් හෝ නෙක්ටරීන් පිරිසිදු අමු එළවළු ඉස්ම ලෙස පිරිනැමිය හැකිය.
- ඔබේ දරුවා වයසින් වැඩී දත් හැදෙන විට, ඔබ කළ යුත්තේ දෙබලකින් මෘදු පලතුරු පොඩි කිරීම පමණයි. එවිට ඔබේ ආදරණීයයාට තාලයේ ඇති මෘදු කුඩා කැබලි පහසුවෙන් තලා දැමිය හැකිය.
- අවුරුද්දක පමණ සිට, ඔබේ දරුවාට කුඩා කෑලි කන්න සහ හපන්න පුළුවන්. කොහොඹ හෝ කැරට් වැනි තද ප්‍රභේද පමණක් මෝලර් කැඩී යන තෙක් අඹරා ගත යුතුය.
- ස්ට්‍රෝබෙරි, කෙසෙල් සහ වට්ටක්කා සහ පිපිඤ්ඤා වල මෘදු කොටස්, ගමන අතර සහ යන අතර තුර සඳහා කදිම කෙටි ආහාර වේ.
- ඔබේ දරුවාට හුස්ම හිරවිය හැකි බවට ඔබ තවමත් සැලකිලිමත් වන්නේ නම්, පළතුරු තන පුඩුවක් භාවිතා කරන්න. මෙම පැසිෆියර් වැනි තන පුඩු වල ඉදිරිපස දැලක් ඇති අතර ඔබ අමු ආහාර දමනු ඇත.
