Crystal Nelson
කිරි බඩේ කැක්කුම ඇති කරයි නම්, ඇත්ත වශයෙන්ම "පමණක්" හිඟයක් පවතී. ලැක්ටෝස් නොඉවසීම ඇති වන්නේ ලැක්ටේස් එන්සයිම නොමැතිකම හේතුවෙනි. මෙය භයානකද? මෙතනින් දැනගන්න.
කිරිවලින් තොර ආහාරයක් නැති තරම්ය
චොකලට් - මිහිරි ප්රණීත ඔබේ මුඛයේ සෙමෙන් දිය වේ. නමුත් ටික වේලාවකට පසු, උදර වේදනාව සහ සම්පූර්ණ හැඟීමක් පැමිණේ.
මෙම ලැක්ටෝස් ජර්මනියේ ආහාර නොඉවසීම සඳහා වඩාත් පොදු ප්‍රේරකයකි. සෑම පස්වන ජර්මානු ලැක්ටෝස් දුර්වල ලෙස හෝ කිසිසේත් ඉවසන්නේ නැත. කුඩා අන්ත්‍රයේ ලැක්ටේස් එන්සයිමය නිපදවන්නේ නැති නිසා හෝ කුඩා ප්‍රමාණවලින් පමණක් ආහාර වලින් ලැබෙන ලැක්ටෝස් දිරවන්නේ නැත.
ලැක්ටෝස් නොඉවසීමේ රෝග ලක්ෂණ සාමාන්‍යයෙන් පරිභෝජනයෙන් ටික කලකට පසුව දිස්වන නමුත් එක් එක් අවස්ථාවන්හිදී පැය 26 කට පසුව පමණි. ඒවා උදර වේදනාවේ සිට ගිලීමේ අපහසුතා, හිසේ කැක්කුම, වියළි ඇස්, පාචනය සහ උදරාබාධ දක්වා විෂාදය දක්වා විහිදේ. කෙසේ වෙතත්, ලැක්ටෝස් නොඉවසීම රෝගයක් නොවේ, එය නොඉවසීමකි. නොඉවසීම පිළිබඳ සැකයක් තිබේ නම්, වෛද්යවරයාට H2 හුස්ම ගැනීමේ පරීක්ෂණයක් සිදු කළ හැකිය, එය ප්රමාණවත් ලැක්ටෝස් ප්රමාණය පෙන්නුම් කරයි.
ඔබ කිරි නොබොන්නේ නම් කැල්සියම් අතිරේක අවශ්ය වේ
කෙසේ වෙතත්, මෙය සැමවිටම ක්රියා නොකරයි. ජාන විකෘතියක් හඳුනා ගැනීමට භාවිතා කළ හැකි විශේෂ රුධිර පරීක්ෂාව, පැහැදිලි බවක් ලබා දෙයි. තුන්වන විකල්පය ලෙස, ලැක්ටෝස් ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු එහි සීනි ප්රමාණය සඳහා රුධිරය පරීක්ෂා කිරීමට වෛද්යවරයාටද හැකිය.
කෙසේ වෙතත්, නොඉවසීම අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ පමණක් නොවේ. ඔබ කිරි නිෂ්පාදන නොමැතිව කරන්නේ නම්, කැල්සියම් ඌනතාවය හේතුවෙන් දිගු කාලීන ඔස්ටියෝපොරෝසිස් (අස්ථි නැතිවීම) වර්ධනය විය හැක. එබැවින් ඔබට සුපිරි වෙළඳසැලකින් ලබා ගත හැකි විශේෂ ලැක්ටෝස් රහිත කිරි නිෂ්පාදන ප්රයෝජනවත් වේ. ඔබ කිසිසේත් කිරි පානය නොකරන්නේ නම්, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම කැල්සියම් අතිරේක ලබා ගත යුතුය.
ඔබ කිසිදු ඖෂධයක් ගැනීමට අකමැති නම්, එදිනෙදා ජීවිතයේදී ආහාරවල ඇති ලැක්ටෝස් පිළිබඳව දැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතුය. මොකද හැපෙන පාන්, සොසේජස්, කේක්, පොඩි කළ අර්තාපල්, සලාද සැරසිලි සහ සමහර ඖෂධවල පවා ලැක්ටෝස් අඩංගු විය හැක. එබැවින් සෑම විටම සම්පූර්ණ අමුද්රව්ය ලැයිස්තුව සහ පැකේජ ඇතුල් කිරීම පරීක්ෂා කරන්න. එසේ නොවුවහොත්, ඔබේ ශරීරය නැවත සටන් කරනු ඇත.
