හෘදය සහ රුධිර නාල සඳහා වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කුමන ගෙඩිද - පෝෂණවේදියෙකුගේ පිළිතුර

[Lwptoc]

සමහර ගෙඩි වර්ග භාවිතා කිරීමත් සමඟ සමේ තත්ත්වය වැඩි දියුණු වේ, මුහුණේ නිරෝගී දීප්තියක් දිස්වන අතර හිසකෙස් වඩාත් සිනිඳු හා සශ්‍රීක වේ.

විටමින් E වලට ස්තූතිවන්ත වන පරිදි තරුණ බව සහ හෘද වාහිනී පද්ධතියේ සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කර ගැනීමට පයින් ඇට උපකාරී වේ. මෙය පෝෂණවේදියෙකු සහ පෝෂණවේදියෙකු (සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමේ විශේෂඥ) Evgeny Arzamastsev විසින් ප්රකාශ කරන ලදී.

"පයින් ගෙඩි විශේෂයෙන් විටමින් E පොහොසත් වේ. විටමින් අපගේ සමට අතිශයින්ම ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, සහ සම අපගේ තරුණයින්ට යතුරයි," ඔහු පැවසීය.

මෙම ඇට වර්ග භාවිතයෙන් සමේ තත්ත්වය වැඩි දියුණු වන අතර, මුහුණේ නිරෝගී දීප්තියක් දිස්වන අතර හිසකෙස් වඩාත් සිනිඳු හා සශ්‍රීක වේ. මීට අමතරව ගෙඩිවල තඹ විශාල ප්‍රමාණයක් තිබීම නිසා හිසකෙස් පැසීමේ සම්භාවිතාව අඩු වන බව ඔහු පැවසීය.

"පයින් ගෙඩි වල විටමින් E දෛනික වටිනාකමෙන් සියයට 60 කට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. එනම්, දෛනික අවශ්යතාව පිරවීම සඳහා ඔබ ඉතා සුළු වශයෙන් ආහාරයට ගත යුතුය," Arzamastsev පැවසීය.

හෘද වාහිනී පද්ධතියට අතිශයින්ම ප්‍රයෝජනවත් වන පොටෑසියම්, මැග්නීසියම් සහ මැන්ගනීස් වලින් පයින් ගෙඩි පොහොසත් බව වෛද්‍යවරයා සඳහන් කළේය.