Emma Miller
ඔබ රතු කේවියර් මේස හැන්දක් දිගු කාලයක් පරිභෝජනය කරන්නේ නම්, ලුණු අධික ලෙස පැටවීමේ අවදානමක් ඇත. රතු කේවියර් යනු සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වලින් එකකි. මිනිසුන්ට අවශ්ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ විශාල ප්‍රමාණයක් එහි අඩංගු වේ. රතු කේවියර් විටමින් A, C සහ D, මෙන්ම ඛනිජ ලවණ සහ ෆෝලික් අම්ලය විශාල සංඛ්යාවක් පොහොසත් වේ.
නිෂ්පාදිතය ඔමේගා-3 මේද අම්ල වලින් පොහොසත් වන අතර එය අක්ෂි සෞඛ්‍යයට සහ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට මෙන්ම ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ සමස්ත යහපැවැත්මට ප්‍රයෝජනවත් වේ.
ඒ අතරම, විශේෂඥයන් සටහන් කරන්නේ රතු කේවියර් සෑම කෙනෙකුටම සුදුසු නොවන බවයි.
රතු කේවියර් ආහාරයට ගැනීම භයානක ය:
- අසාත්මිකතා ඇති අය
- දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින්,
- තරබාරුකම ඇති පුද්ගලයින්,
- වකුගඩු රෝගය ඇති පුද්ගලයින්.
ඔබ දිගු කලක් රතු කේවියර් මේස හැන්දක් පරිභෝජනය කරන්නේ නම්, අධික රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට විශේෂයෙන් භයානක වන ලුණු පැටවීමේ අවදානමක් පවතින බව ප්‍රවීණයන් සටහන් කරයි.
