ඊළඟ මිනිත්තු 60 තුළ ඔබ කෝපි පානය කළ යුත්තේ ඇයි?

අද ජාත්‍යන්තර කෝපි දිනයයි - එය ඔබට මේ මොහොතේ කෝප්පයකට සංග්‍රහ කිරීමට ප්‍රමාණවත් හේතුවක් නොවේ නම්, අපි ඔබට තවත් හොඳ හේතු පහක් එකතු කර ඇත්තෙමු.

බොහෝ දෙනෙකුට, එය නොමැතිව ලෝකය පිළිවෙළක් නොවනු ඇත: උදේ හෝ දහවල් පික්-මී-අප් කෝපි. නමුත් කැෆේන් කික් සහිත ඇරෝමැටික උණුසුම් බීම දිගු කලක් නරක නමක් ඇති අතර ආමාශයට සහ රුධිර පීඩනයට හානිකර ලෙස සලකනු ලැබීය. විද්‍යාඥයින් දැන් අධ්‍යයන කිහිපයකින් ප්‍රතිවිරුද්ධ දෙය ඔප්පු කිරීමට සමත් වී ඇත: කෝපි ඔබව අවදි කරනවා පමණක් නොව, එය ඔබව සෞඛ්‍ය සම්පන්න කරයි.

ඔක්තෝම්බර් 1 වෙනිදා ජාත්‍යන්තර කෝපි දිනය 2018. දිනය සැමරීම සඳහා, දිනකට අවම වශයෙන් එක් කෝප්පයක් වත් ලබා ගැනීමට හොඳ හේතු පහක් මෙන්න:

පිළිකාවෙන් ආරක්ෂා කරයි

එය කලින් කලට පවසා ඇතත් - අද දක්වා කෝපි පරිභෝජනය සහ පිළිකා සෛල වර්ධනය අතර සම්බන්ධයක් සොයාගෙන නොමැත. ඊට පටහැනිව: දිනකට කෝප්ප තුනක් පානය කිරීමෙන් වකුගඩු පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩකින් පමණ අඩු කරයි.

මීට අමතරව, දිනකට කෝපි කෝප්ප හයක් පරිභෝජනය කරන කාන්තාවන්ට පියයුරු පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම සියයට 20 කින් අඩු වේ. නමුත් පිරිමින්ටද ප්‍රතිලාභ ලැබේ: ඔවුන් සෑම දිනකම එකම උණු බීම ප්‍රමාණයක් පානය කරන්නේ නම්, ඔවුන් පුරස්ථි පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම සියයට 60 කින් අඩු කරයි.

දියවැඩියාව වළක්වයි

ෆින්ලන්ත ජාතිකයින් ලෝකයේ වැඩිපුරම කෝපි පානය කරන අතර එම නිසා දියවැඩියාවෙන් සහ එහි ප්‍රතිවිපාකවලින් හොඳින් ආරක්ෂා වී ඇත. ෆින්ලන්ත කැෆේන් ලෝලීන් 14,000 ක් යොදාගෙන කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ එහි අඩංගු ක්ලෝරොජනික් අම්ලයට ස්තූතිවන්ත වන අතර නිතිපතා කෝපි පානය කිරීම දියවැඩියාව වැළඳීමේ අවදානම අඩකින් අඩු කරන බවයි. හේතුව: ක්ලෝරොජනික් ආහාර හරහා අධික සීනි රුධිරයට ඇතුළු වීම වළක්වයි.

රුධිර වාහිනී නිදහස් කරයි

අඳුරු බීම අපගේ ශිරා සඳහා යෞවනයේ සැබෑ උල්පතක් ද වේ: කැෆෙස්ටෝල් සහ කහවෝල් නම් විශේෂ ශාක ද්‍රව්‍ය ශරීරයේ හානිකර කොලෙස්ටරෝල් බිඳ දමයි. ප්රතිඵලය: යාත්රා මත අඩු තැන්පතු ඇත. මේවා ප්‍රත්‍යාස්ථව පවතින අතර එමඟින් ආඝාත හා හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි.

මතක ශක්තිය ශක්තිමත් කරයි

දිනකට අවම වශයෙන් කෝපි කෝප්ප තුනක්වත් පානය කරන ඕනෑම අයෙකු මහලු විය නිසා ඇති වන මොළයේ රෝග - උදා: B. ඩිමෙන්ශියාව වැනි - ආරක්ෂා වී ඇත්නම් වඩා හොඳය. කැෆේන් මොළයේ පරිවෘත්තීය උත්තේජනය කරන බවට විද්යාඥයින් සැක කරයි. මෙය තොරතුරු සැකසීම වේගවත් කරන අතර ආරක්ෂිත පණිවිඩකාරක ද්රව්ය නිෂ්පාදනය ප්රවර්ධනය කරයි.

අක්මාව සහ පිත සඳහා සහය දක්වයි

අපගේ විශාලතම ඩෙටොක්සිකරණ ඉන්ද්‍රිය කෝපි රසයෙන්ද ප්‍රයෝජන ලබයි. එය අක්මාව එහි වැඩ සඳහා සහාය වන එන්සයිමයක් සක්රිය කරන බැවිනි. ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ පවතින රෝග පවා දිනකට කෝප්ප කිහිපයකින් සමනය කළ හැකිය.

උණුසුම් බීම පිත්තාශයේ ගල් ඇතිවීම වළක්වයි. මෙය වසර දහයක් පුරා එක්සත් ජනපද පුරවැසියන් 46,000 ක කෝපි පරිභෝජනය පිළිබඳ අධ්‍යයනයක ප්‍රතිඵලයකි. අධ්යයනයේ නිගමනය: දිනකට කෝප්ප තුනක් පමණ පානය කරන අය පිත්තාශයේ ගල් ඇතිවීමේ අවදානම සියයට 40 කින් අඩු කරයි.

පර්යේෂකයන් උපකල්පනය කරන්නේ කැෆේන් පිත්තාශය වැඩි තරලයක් නිපදවීමට උත්තේජනය කරන අතර එමඟින් ඉන්ද්‍රියයෙන් හානිකර ද්‍රව්‍ය වේගයෙන් පිටතට ගලා යාමට උපකාරී වන බවයි.

සහ රුධිර පීඩනය සහ ජීර්ණය?

විද්යාඥයින් මෙහි සියල්ල පැහැදිලි කරයි: කැෆේන් කෙටි කාලීනව රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීමට හේතු වේ. නමුත්: නිතිපතා කෝපි පානය කරන පුද්ගලයින් තුළ මෙම බලපෑම තවදුරටත් මැනිය නොහැක. මීට අමතරව, වත්මන් අධ්‍යයනයකින් පෙනී යන්නේ දිනකට කෝපි කෝප්ප 1-2 කට ස්තූතිවන්ත වන පරිදි බඩවැලේ සැත්කමක් කළ රෝගීන්ගේ ආහාර ජීර්ණය ඉතා වේගයෙන් සාමාන්‍ය තත්ත්වයට පත් වූ බවයි.

ආමාශයික වණ සමඟ ඇති විය හැකි සම්බන්ධයක් ද අද දින මතභේදයට ලක්ව ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔබට සංවේදී ආමාශයක් තිබේ නම්, අඩු කෝපයක් අඩංගු කැෆේන් කළ කෝපි නිර්දේශ කරනු ලැබේ.