අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 0,5 Kohlrabi නැවුම්
- 1 සුචිනි
- 100 g නැවුම් ඇස්පරගස්
- 150 g මිශ්ර එළවළු ශීත කළ ... ඇට කැරට් සැල්දිරි
- 8 නැවුම් හතු
- 200 g පිසූ හැම්
- 100 ml දියර ක්රීම්
- 1 පැකට්ටුවක් සැකසූ චීස්
- බැසිල් කොළ
- 10 වල් සුදුළූණු කොළ
- 1 තේ හැදි ශාක ක්රීම්
- 0,25 L එළවළු සුප් හොද්ද
- Fettucine රිබන් නූඩ්ල්ස්
- ලුණු ගම්මිරිස් සාදික්කා
උපදෙස්
- වල් සුදුළුණු කොළ වර්ග කර සෝදා සිහින්ව කපා ගන්න.
- සුපුරුදු පරිදි නූඩ්ල්ස් උයන්න, ජලය බැස ගොස් උණුසුම් නූඩ්ල්ස් වලට වල් සුදුළූණු කොළ වලින් අඩක් එක් කරන්න
- සියලුම එළවළු පීල් කර ඒවා කුඩා කැබලිවලට කපන්න. සියලුම එළවළු උණුසුම් ප්ලාන්ට් ක්රීම් වල කෙටියෙන් රෝස් කරන්න, එළවළු ස්ටොක් ස්වල්පයක් වත් කර ස්ථිර වන තෙක් උයන්න, ක්රීම් සහ සැකසූ චීස් එකතු කර සෙමින් දිය වේ. දැන් ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග කන්නය, ටිකක් නැවුම්ව ගාන ලද සාදික්කා සමග කන්නය සහ තාපාංකය තෙක් බුබුලු. අවසාන වශයෙන්, දළ වශයෙන් ඉරුණු බැසිල් කොළ සහ සිහින්ව කපාගත් වල් සුදුළූනු කොළ ඒවා මත ඉස ෆෙටූසීන් සමඟ පිළිගන්වන්න ....... හරිම රසයි.
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 128kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 1.6gප්රෝටීන්: 6.1gමේදය: 10.9g