in

සෝයා බර්ගර් සහ බැදපු එළවළු සමග වල් බත්

5 සිට 5 ඡන්ද
සම්පූර්ණ කාලය 25 මිනිත්තු
පාඨමාලාව රාත්රී ආහාරය
ඉවුම් පිහුම් යුරෝපා
සර්පයන් 4 මහජන
කැලරි 48 kcal

අමුද්රව්ය
 

  • 1,5 කෝප්ප වල් සහල්
  • 3 මහා කැරට්
  • 1 මහා වම්බටු
  • 0,5 ලූනු
  • 4 කෑලි සෝයා බර්ගර්, කුඩා කැට
  • 1 තේ හැදි රටකජු බටර්, ආලෝකය
  • 100 ml කිරි
  • රස කිරීමට කුළුබඩු

උපදෙස්
 

  • ඉතින් හිතවත්, මෙන්න මගේ 1 වන වට්ටෝරුව මම ස්වයංසිද්ධව අන්තර්ජාලයට එක්කර ඇත, මන්ද අවාසනාවකට මගේ ආහාර පිසීමේ පොතේ දූවිලි එකතු කිරීමට තරම් මට ප්‍රමාණවත්ය, මන්ද වෙන කිසිවෙකු එය නොබලන බැවිනි. මම හැමෝටම ගොඩක් විනෝදජනක ආහාර පිසීමට ප්‍රාර්ථනා කරන අතර ප්‍රතිපෝෂණ බලාපොරොත්තු වෙමි;)
  • 1. රේඩියෝව ක්‍රියාත්මක කර ආරම්භ කරන්න;) 1.1 ළූණු, කුඩා කැට සහ ඔලිව් තෙල් දහඩිය දමන්න, ඉන්පසු කැරට් කපා ඒවා එකතු කරන්න ... ඔබට ළූණු සමඟ පහසුවෙන් දුඹුරු විය හැක .. ඉන්පසු කුඩා කැට කපාගත් වම්බටු එකතු කරන්න. වියළි බව මත, තවත් වෙඩි ඔලිව් තෙල් .. විනාඩි 10 ක් පමණ සියල්ල ෆ්රයි.. 3. සුදුළූණු කරාබුනැටි 2-3 එකතු කරන්න, තලා, සහ කන්නය .. සෑම කෙනෙකුම ඔහු කැමති පරිදි ... මම කරි, ලුණු සහ කුළුබඩු මිශ්රණය තීරණය කළා ජම්බල .. ඊට පස්සේ ගිනි රස දිසාවට යනවා .. . එළවළු කම්මැලි විය යුතු නැත;) (ජම්බලා වල අඩංගු වන්නේ: පැපිකා, ළූණු, මිරිස්, සුදුළූණු, ගම්මිරිස්, මුහුදු ලුණු, උක් ඔටුනු, මාර්ග වර්ණනය, රෝස්මරී, ඔෙරගනයෝ, බැසිල්) සෝයා බර්ගර් කැට ආකෘතියෙන් ද ඉදිරිපත් කරයි, රෙසිපියට පුළුවන් නම් රෙසිපි එක කියන්න තිබුණා. . ඊට පස්සේ මේකේ කොළ ළූණු 4ක් කපාගන්න හුරුබුහුටි කුඩා රෝල්චෙන්, එය රිංගීමට ඉඩ දෙන්න සහ yupie බොහෝ දුරට අවසන් ... රස විඳීමට කන්නය 100. වල් බත් හෝ වෙනත් අතුරු කෑමක් සමඟ සේවය කරන්න, උදාහරණයක් ලෙස. couscous හෝ ඔබේ අල්මාරිය ඉදිරිපත් කරන ඕනෑම දෙයක් බොහෝ දේ සමඟ ඉතා හොඳයි

පෝෂණ

සේවය: 100gකැලරි: 48kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 4.8gප්රෝටීන්: 3.4gමේදය: 1.6g
අවතාර් ඡායාරූපය

ලියන ලද්දේ ජෝන් මයර්ස්

ඉහළම මට්ටම්වල වසර 25 ක කර්මාන්ත පළපුරුද්ද සහිත වෘත්තීය සූපවේදියෙක්. ආපනශාලා හිමිකරු. ලෝක මට්ටමේ ජාතික වශයෙන් පිළිගත් කොක්ටේල් වැඩසටහන් නිර්මාණය කිරීමේ අත්දැකීම් ඇති බීම අධ්‍යක්ෂක. සුවිශේෂී චෙෆ් විසින් මෙහෙයවන හඬක් සහ දෘෂ්ටිකෝණයක් සහිත ආහාර ලේඛකයා.

ඔබමයි

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර සලකුණු වේ *

මෙම වට්ටෝරුව අගයන්න




නිවිති සහ බැටළු චීස් ක්රීම්

මල්ෆට්ටි, තක්කාලි සුප් සහ උණු කළ චෙරි තක්කාලි