අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 1,5 කෝප්ප වල් සහල්
- 3 මහා කැරට්
- 1 මහා වම්බටු
- 0,5 ලූනු
- 4 කෑලි සෝයා බර්ගර්, කුඩා කැට
- 1 තේ හැදි රටකජු බටර්, ආලෝකය
- 100 ml කිරි
- රස කිරීමට කුළුබඩු
උපදෙස්
- ඉතින් හිතවත්, මෙන්න මගේ 1 වන වට්ටෝරුව මම ස්වයංසිද්ධව අන්තර්ජාලයට එක්කර ඇත, මන්ද අවාසනාවකට මගේ ආහාර පිසීමේ පොතේ දූවිලි එකතු කිරීමට තරම් මට ප්රමාණවත්ය, මන්ද වෙන කිසිවෙකු එය නොබලන බැවිනි. මම හැමෝටම ගොඩක් විනෝදජනක ආහාර පිසීමට ප්රාර්ථනා කරන අතර ප්රතිපෝෂණ බලාපොරොත්තු වෙමි;)
- 1. රේඩියෝව ක්රියාත්මක කර ආරම්භ කරන්න;) 1.1 ළූණු, කුඩා කැට සහ ඔලිව් තෙල් දහඩිය දමන්න, ඉන්පසු කැරට් කපා ඒවා එකතු කරන්න ... ඔබට ළූණු සමඟ පහසුවෙන් දුඹුරු විය හැක .. ඉන්පසු කුඩා කැට කපාගත් වම්බටු එකතු කරන්න. වියළි බව මත, තවත් වෙඩි ඔලිව් තෙල් .. විනාඩි 10 ක් පමණ සියල්ල ෆ්රයි.. 3. සුදුළූණු කරාබුනැටි 2-3 එකතු කරන්න, තලා, සහ කන්නය .. සෑම කෙනෙකුම ඔහු කැමති පරිදි ... මම කරි, ලුණු සහ කුළුබඩු මිශ්රණය තීරණය කළා ජම්බල .. ඊට පස්සේ ගිනි රස දිසාවට යනවා .. . එළවළු කම්මැලි විය යුතු නැත;) (ජම්බලා වල අඩංගු වන්නේ: පැපිකා, ළූණු, මිරිස්, සුදුළූණු, ගම්මිරිස්, මුහුදු ලුණු, උක් ඔටුනු, මාර්ග වර්ණනය, රෝස්මරී, ඔෙරගනයෝ, බැසිල්) සෝයා බර්ගර් කැට ආකෘතියෙන් ද ඉදිරිපත් කරයි, රෙසිපියට පුළුවන් නම් රෙසිපි එක කියන්න තිබුණා. . ඊට පස්සේ මේකේ කොළ ළූණු 4ක් කපාගන්න හුරුබුහුටි කුඩා රෝල්චෙන්, එය රිංගීමට ඉඩ දෙන්න සහ yupie බොහෝ දුරට අවසන් ... රස විඳීමට කන්නය 100. වල් බත් හෝ වෙනත් අතුරු කෑමක් සමඟ සේවය කරන්න, උදාහරණයක් ලෙස. couscous හෝ ඔබේ අල්මාරිය ඉදිරිපත් කරන ඕනෑම දෙයක් බොහෝ දේ සමඟ ඉතා හොඳයි
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 48kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 4.8gප්රෝටීන්: 3.4gමේදය: 1.6g