John Myers
අබ පිටි සෑදෙන්නේ අබ ශාකයේ ධාන්ය වලින්. මේවා ඉතා සිහින්ව අඹරන ලද අතර, එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් පිටි වැනි අනුකූලතාවයක් සහිත කුඩු. අබ පිටි අබ කුඩු සමග පටලවා නොගත යුතුය: මෙම කුළුබඩුවක් සමඟ, සියයට 20 ක් පමණ ඖෂධ පැළෑටි බිම අබ ඇටයට එකතු වේ. කෝපි හෝ කුළුබඩු ඇඹරුම් යන්තයක් සමඟ, ඔබට පහසුවෙන් අබ ඇටවලින් අබ කුඩු සාදා ගත හැකිය, රළු අනුවාදයන් ද මෝටාර් වලින් සාදා ගත හැකිය. එය ධාන්ය පිටි නොවන බැවින්, අබ පිටි ග්ලූටන්-නිදහස් වේ. අහඹු ලෙස, “අබ ඔබව මෝඩ කරයි” යන ප්‍රශ්නය සම්බන්ධයෙන් මෙම ආහාරය සඳහාද අදාළ වේ: කියමන පිටුපස ඇති සත්‍යය කුමක්ද? පිළිතුර: කිසිවක් නැත.
මිලදී ගැනීම සහ ගබඩා කිරීම
අබ පිටි සාමාන්‍යයෙන් කහ අබ ඇට වන අතර සෞඛ්‍ය ආහාර සහ සෞඛ්‍ය ආහාර වෙළඳසැල් වලින් ලබා ගත හැකිය. ගෙදර හැදූ ප්රභේදය සඳහා, ඔබ දුඹුරු අබ ඇටය භාවිතා කිරීමට හෝ මිශ්රණයක් භාවිතා කළ හැකිය. "ඔබ කුස්සියේ විවිධ වර්ගයේ අබ භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?" යන ප්රශ්නයට පිළිතුරෙහි වෙනස්කම් පිළිබඳව විශේෂඥයා ඔබට දන්වනු ඇත. සිසිල්, වාතය රහිත සහ වියලි ගබඩා කර ඇති අබ පිටි වසර ගණනාවක් තබා ගත හැකිය. හොඳම පෙර දිනය දිශානතියක් පමණක් සපයයි. "දිනට පෙර හොඳම: පිටි නරක් විය හැකිද?" යන මාතෘකාව පිළිබඳ විශේෂඥ තොරතුරු වලින් ඔබට මේ ගැන වැඩි විස්තර දැනගත හැකිය.
අබ පිටි සඳහා මුළුතැන්ගෙයි ඉඟි
අබ පිටි භාවිතා කිරීම සඳහා බොහෝ වට්ටෝරු තිබේ. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට එය සමඟ මාළු සහ මස් කන්න පුළුවන්. කුළුබඩුවක් බැටර් වල විශේෂයෙන් රසයි, උදාහරණයක් ලෙස බීර බැටර් වල මාළු ෆිලට් සමඟ. තවද, ඇඳුම් පැළඳුම්, සෝස් සහ සුප් එය පිරිපහදු කළ හැකිය. අබ පිටි ඇතැම් රෝග සඳහා බලපෑමක් ඇති කරන බව පැවසෙන බැවින් එය ස්වභාවික පිළියමක් ලෙසද භාවිතා කරයි. අබ කුඩු ඔතා හෝ පාද ස්නානය මගින් සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සමනය වන බව පැවසේ. මේ සඳහා ඔබට ෆාමසියෙන් ලබා ගත හැකි කළු අබ පිටි භාවිතා වේ. අභ්‍යන්තරව භාවිතා කරන අබ පිටි ආහාර රුචිය උත්තේජනය කරන අතර ආහාර දිරවීම ප්‍රවර්ධනය කරයි.
