John Myers
අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 1 Pck tortillas
- 10 පෙති ය තුර්කිය හෝ චිකන් සීතල කප්පාදු
- 10 පෙති ය සලාද මිශ්රණය
- 1 Pck ක්රීම් චීස්
- ඔබ කැමති පරිදි කෙචප්
- අවශ්ය පරිදි නැවත සකස් කරන්න
- ලුණු
- ගම්මිරිස්
උපදෙස්
- කෙචප්, ටාටාර් සෝස් සමඟ ක්රීම් චීස් මිශ්ර කර ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග කන්නය.
- ක්රීම් චීස් සමග දවටන සහ බුරුසුව දමන්න. ඉහළට සලාද පැතිර හා තුර්කිය පියයුරු හෝ චිකන් පියයුරු 2 පෙති සමග පැතලි කේක් එක් එක් ආවරණය කරන්න.
- tortillas ප්රවේශමෙන් හා තදින් රෝල් කරන්න.
- පසුව එම දවටන සුලු කෑමක් ලෙස හෝ ඇඟිලි ආහාර ලෙස පෙති වලට කපා ගත හැක.
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 67kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 0.5gප්රෝටීන්: 2.3gමේදය: 6.3g
