Obsah
show
Zloženie
Na vývar
- 1 Kg Kuracie nohy
- 1 chumáč Polievková zelenina
- 1 Cibuľa
- 2 prsty cesnak
- 1 kus Čerstvý zázvor, asi 5 cm
- 10 korenia
- Soľ
Za zálohu
- 50 g Sušené hlinené huby
- 80 g Bambusové výhonky z téglika
- 0,5 chumáč Čerstvý koriander
- 1 lyžice Sójová omáčka
- 1 lyžice Ryžové víno
- Soľ
- Korenie
Inštrukcie
- Polievkovú zeleninu očistíme a nahrubo nakrájame, mäkkú kapustu ako petržlenovú vňať necháme vcelku. Cibuľu rozpolíme, neošúpaný cesnak zľahka pretlačíme a nasucho opražíme v hrnci. Pridáme zvyšok polievkovej zeleniny a zázvor a navrch poukladáme krátko opláchnuté kuracie stehná. Doplňte cca. 2 litre studenej vody a pridajte soľ. Raz priveďte do varu a potom znížte oheň, kým sa vývar len mierne nezvarí. Zrnká korenia vložte do čajového vajíčka a ponorte do vývaru. Necháme dusiť asi hodinu a pol.
- Nechajte huby napučať v teplej vode aspoň 45 minút. Vložte do sitka a raz opláchnite. Potom odstráňte čiastočne hríbovité stonky a hlavičky húb nakrájajte na pásiky. Bambusové výhonky sceďte a vložte do veľkej misy s hubami. Uvarené kuracie stehná vyberieme z vývaru, mäso zbavíme kosti a nakrájame na malé kúsky. Teraz marinujte mäso spolu so šampiňónmi a klíčkami s polievkovou lyžicou ryžového vína a sójovej omáčky. Nechajte hodinu lúhovať
- 1 1/4 litra kuracieho vývaru priveďte do varu a pridajte marinovanú plnku. Spolu povaríme asi 5 a potom dochutíme soľou a korením. Polievku zalejeme nahrubo nasekaným koriandrom a ihneď podávame.
Výživa
porcia: 100gKalórie: 164kcalSacharidy: 0.4gproteín: 17.1gtuk: 10.5g