in

Vežičky z hovädzieho filé na brokolicovom pyré s jablkom a tekvicou

5 z 5 hlasov
Celkový čas 3 hodín 5 minút
Kurz večera
varenie Európsky
porcií 5 ľudia
Kalórie 104 kcal

Zloženie
 

  • 2 PC Jablká Granny Smith
  • 250 g Tekvica
  • 150 g Maslo
  • Soľ a korenie
  • 2 lyžičky Med
  • 800 g Čerstvá brokolica
  • 5 PC Voskové zemiaky
  • Čírené maslo
  • 100 ml Koňak
  • 400 ml omáčka
  • 1 poháre krém
  • 5 lyžičky Zelené korenie
  • 1 kg Hovädzie filé

Inštrukcie
 

  • Rúru predhrejeme na 80 stupňov, filé opečieme na panvici s prepusteným maslom a pečieme v ohňovzdornej nádobe vo vyhriatej rúre asi 5 hodín. Pri podávaní by mäso malo mať jadrovú teplotu cca. 57 stupňov a dochutí sa soľou a korením až po uvarení.
  • Opečené na panvici pokvapkáme koňakom, zalejeme vývarom a smotanou, pridáme nahrubo nakrájané korenie a omáčku zredukujeme asi na tretinu. Dochutíme soľou a korením.
  • Jablko a tekvicovú dužinu nakrájame na kocky, oboje podusíme na masle cca. 5 minút za občasného miešania dochutíme soľou, korením a medom.
  • Brokolicu rozdelíme na ružičky, uvaríme v osolenej vode do mäkka, scedíme a premiešame s maslom. Udržujte brokolicové pyré teplé, kým nebude pripravené na podávanie.
  • Zemiaky ošúpeme, umyjeme a nakrájame na plátky hrubé 5 mm. Vo veľkej panvici zohrejte prepustené maslo a pomaly opečte zemiaky do zlatista. Soľ a korenie podľa chuti a udržiavajte v teple.
  • Hotové filé teraz dochutíme soľou a korením a nakrájame na cca. 1.5 cm hrubé plátky.

Návrh na doručenie:

  • Do stredu taniera rozotrieme brokolicové pyré, do veže striedavo poukladáme opečené zemiaky, jablkovú a tekvicovú pochúťku a plátky filé a polejeme omáčkou.

Výživa

porcia: 100gKalórie: 104kcalSacharidy: 2.3gproteín: 9gtuk: 5.6g
Fotka avatara

Napísané John Myers

Profesionálny šéfkuchár s 25-ročnými skúsenosťami v odbore na najvyššej úrovni. Majiteľ reštaurácie. Nápojový riaditeľ so skúsenosťami s vytváraním celonárodne uznávaných koktailových programov svetovej úrovne. Food spisovateľ s charakteristickým šéfkuchárskym hlasom a názorom.

Nechaj odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

Ohodnoťte tento recept




Tri druhy paprikovej polievky s chrumkavou slaninou a špízom z Scampi

Škoricový parfait s praženými mandľami a teplým slivkovým kompótom