Obsah
show
Zloženie
Beluga šošovicový šalát
- 150 g Beluga šošovica
- 5 Datlové paradajky
- 0,5 Mini uhorka
- 3 Sladká paprika
- 4 stonky Listová petržlenová vňať
- 2 Jarná cibuľka
- Soľ
- Korenie
dresing
- 1 Pomaranč, kôra a šťava
- 1 lyžice dijonská horčica
- 2 lyžice Javorový sirup
- 2 Strúčiky cesnaku, jemne nastrúhané
- Olivový olej
- Soľ
- Čierne korenie z mlyna
glazovaná hydinová pečeň
- 500 g Hydinová pečeň
- 2 lyžice Maslo
- 2 lyžice Surový trstinový cukor
- 200 ml Portské víno
- 6 lyžice Balzamikový ocot
- 1 vetvička Tymián
- Soľ
- Čierne korenie z mlyna
Inštrukcie
Beluga šošovicový šalát
- Šošovicu beluga privedieme do varu s dvojnásobným množstvom vody, potom hneď zapneme sporák na najnižší stupeň a dusíme asi 20 - 30 minút. Trvanie často závisí od pôvodu šošoviek. Potom šošovicu preložíme na sito a dobre scedíme. V žiadnom prípade soľ.
- Medzitým si paradajky narežeme priečne, oparíme vriacou vodou, opláchneme a ošúpeme, potom zbavíme semienok a filety nakrájame na malé kocky a vložíme do misy.
- Miniuhorku ošúpeme a zbavíme jadierok a tiež nakrájame na jemné kocky a pridáme do misy. Sladkú papriku zbavte jadierok a nakrájajte na jemné kocky a vložte do misy. Jarnú cibuľku nakrájame na jemné kolieska a pridáme do misy. Potom jemne osolíme, okoreníme a všetko spolu premiešame.
- Petržlenovú vňať nasekáme a zatiaľ odložíme.
Montáž dresingov a šalátov
- Pomarančovú kôru nastrúhame najemno a vytlačíme polovicu pomaranča. Pomarančovú šťavu spolu s horčicou a javorovým sirupom a strúhaným cesnakom dáme do misy, poriadne osolíme, okoreníme a dobre premiešame.
- Teraz pomaly vmiešajte olivový olej, kým nebude mať krémovú konzistenciu. Potom vmiešame pomarančovú kôru. Teraz šalát zalejeme dresingom, premiešame a nakoniec do šalátu vmiešame petržlenovú vňať.
glazovaná pečeň
- Pečeň umyte, osušte a dobre omietnite. V panvici na strednom ohni roztopte 1 polievkovú lyžicu masla a opečte na ňom pečeň z oboch strán asi 3 minúty. Potom pečeň vyberte z panvice a odložte ju.
- Teraz dajte do panvice druhú lyžicu masla a tiež cukor. Cukor necháme roztopiť do zlatista a potom zalejeme portským vínom a balzamikovým octom, pridáme vetvičku tymiánu a dusíme, kým nezíska sirupovú konzistenciu.
- Teraz vložte pečeň späť do panvice a dobre premiešajte cez sirup 2 - 3 minúty, aby sirup pekne pokryl pečeň. Teraz vypnite sporák a pečeň osoľte a okoreňte.
úprava
- Šalát naaranžujeme na tanier, pridáme pečeň a podľa potreby ozdobíme niekoľkými kolieskami jarnej cibuľky.
Výživa
porcia: 100gKalórie: 241kcalSacharidy: 18gproteín: 11.3gtuk: 11.6g