Emma Miller
Existuje niekoľko spôsobov, ako odstrániť kofeín z tela bez poškodenia zdravia.
Nadmerná konzumácia nápojov ako čaj, káva, cola a všetky druhy energetických nápojov, ako aj zneužívanie čokolády môže viesť k nežiaducim účinkom, inými slovami, hrozí vám predávkovanie kofeínom. A potom vzniká celkom rozumná otázka: ako znížiť hladinu kofeínu v tele?
Existuje niekoľko spôsobov, ako odstrániť kofeín z tela bez poškodenia zdravia.
Príznaky otravy kofeínom
Predávkovanie kofeínom možno určiť podľa nasledujúcich príznakov:
- chvenie končatín,
- bolesť hlavy,
- nevoľnosť,
- zvýšená telesná teplota,
- zvýšený krvný tlak,
- zmena farby tváre,
- tachykardia,
- precitlivenosť,
- úzkosť a panika.
Čo robiť, ak sa predávkujete kofeínom
Existuje niekoľko overených spôsobov, ako si v domácom prostredí zlepšiť kondíciu v prípade predávkovania kofeínom. Samozrejme, nemali by ste sa samoliečiť, a ak je to veľmi zlé, najlepšou metódou je vyvolať zvracanie a ísť k lekárovi. Ak je indispozícia mierna, potom môžu pomôcť nasledujúce metódy:
- Voda alebo mlieko
Čo vylučuje kávu z tela? Odpoveď je jednoduchá – voda alebo mlieko. Treba vypiť jeden/dva poháre, pomôžu pri odvodnení a neutralizujú kofeín.
- banán
Pri predávkovaní kofeínom odborníci odporúčajú jesť banány. Obsahujú veľa draslíka, ktorý je veľmi užitočný pre prácu srdca v týchto podmienkach.
- Oddych alebo spánok
Stojí za to skúsiť si ľahnúť a odpočívať, ak sa vám podarí v tomto stave zaspať, bude to veľmi dobré. Bude stačiť si na chvíľu ľahnúť, najlepšie so zavretými očami.
- Vetranie miestnosti
Ak je túžba a sila, je možné ísť von na prechádzku. Ale keď to štát nedovoľuje, môžete otvárať okná v interiéri na 10-15 minút.
