Emma Miller
Zníženie hladiny cukru v krvi doma a za jeden deň je celkom reálne. Ukazuje sa, že s tým môže pomôcť aj obyčajná cibuľa.
Ako cibuľa ovplyvňuje hladinu cukru v krvi: Výskum
Vedci skúmali užitočné vlastnosti cibule a potvrdili, že jej konzumácia výrazne znižuje hladinu cukru a cholesterolu v krvi. Štúdia bola založená na experimente vykonanom na potkanoch s cukrovkou.
Experiment zistil, že cibuľa pri cukrovke 2. typu výrazne znížila hladinu cukru v krvi (o 40 mg/dl) už po štyroch hodinách jedenia špeciálne pripraveného extraktu. Výsledky tejto štúdie boli publikované v Environmental Health Insights.
Aký druh cibule znižuje hladinu cukru v krvi
Túto liečivú vlastnosť našli vedci vo výťažku z obyčajnej cibule, ktorú ľahko kúpite v každom supermarkete. Do extraktu vedci pridali antidiabetikum – metformín.
Ako znížiť hladinu cukru v krvi ľudovými prostriedkami
Nielen cibuľa môže pomôcť normalizovať hladinu cukru v krvi. V prvom rade je potrebné dodržiavať určitú diétu a vyberať si diétne produkty bez rýchlych sacharidov: zeleninu, strukoviny, bylinky a bobule. Okrem toho poslúžia orechy, celozrnné výrobky, vajcia a morské plody.
Existujú aj recepty na ľudové lieky, ktoré môžu výrazne znížiť hladinu cukru v krvi bez liekov. Najpopulárnejšie sú nálev z ovsených vločiek a nálev z ľanových semien.
