Raňajky: Lieskové, marhuľové a medové granoly

by John Myers 28 jún 2021, 3:00aktualizované 5. januára 2022, 4:57 hod

5 z 2 hlasov

Doba varenia 10

Doba odpočinku 25

Celkový čas 35

Kurz večera

varenie Európsky

porcií ľudia

Kalórie 390 kcal

Obsah show

Zloženie

50 g Kešu oriešky
50 g Lieskové oriešky
25 g hrozno
50 g Sušené marhule
1 uštipnutie Soľ
1 PC Vanilkový struk vyškrabaný
50 ml Roztopený kokosový olej
4 lyžice Med
300 g ovsená múka

Inštrukcie

Nasekajte orechy a sušené ovocie a dobre premiešajte so zvyšnými prísadami. Rozotrieme na plech vystlaný papierom na pečenie a pečieme vo vyhriatej rúre pri teplote 170 stupňov asi 25 minút. Každých 10 minút müsli premiešajte a otočte.
Potom ho nechajte dobre vychladnúť, lebo len tak bude naozaj pekný a chrumkavý.

Pin recept Tlač Recept

Výživa

porcia: 100gKalórie: 390kcalSacharidy: 53.7gproteín: 11.2gtuk: 14.2g

Napísané John Myers

Profesionálny šéfkuchár s 25-ročnými skúsenosťami v odbore na najvyššej úrovni. Majiteľ reštaurácie. Nápojový riaditeľ so skúsenosťami s vytváraním celonárodne uznávaných koktailových programov svetovej úrovne. Food spisovateľ s charakteristickým šéfkuchárskym hlasom a názorom.