Emma Miller
Otrava kofeínom: príznaky a prvá pomoc pri predávkovaní energetickým nápojom. Voňavé fazule môžu byť veľmi zákerné, preto je dôležité vedieť, kedy prestať a ako odstrániť kofeín z tela.
Káva je aromatický nápoj s jasnou chuťou, ktorý harmonicky vstúpil do každodennej rutiny takmer každého človeka. Pije sa preto, lebo povzbudzuje a tonizuje, no nadmerná konzumácia kávy má aj odvrátenú stránku, o ktorej sa väčšinou mlčí.
Príliš veľa nápoja vás veľmi rýchlo ani nenabije energiou, skôr povedie k otrave, ktorá z vás urobí veľmi pomalého a supernešťastného človeka. Aspoň na chvíľu.
Glavred vám prezradí, ako včas rozpoznať predávkovanie kofeínom a ako poskytnúť prvú pomoc pri prvých príznakoch.
Príznaky otravy kofeínom a prvá pomoc
Kofeín sa sám vylučuje 10 hodín po vstupe do tela. Nie všetky príznaky vám však umožnia pokojne sedieť so stopkami a čakať, kým látka prestane pôsobiť.
Existujú mierne a ťažké formy otravy. V miernej forme sa pozoruje tachykardia, nespavosť, bolesť hlavy, úzkosť, hnačka a časté močenie. V tomto prípade by ste mali
- pite veľa vody, aby ste udržali vodnú a alkalickú rovnováhu
- zjedzte banán – obsahuje veľké množstvo draslíka, ktorý priaznivo pôsobí na nervový a kardiovaskulárny systém
- spať alebo odpočívať v polohe na chrbte a v dobre vetranej miestnosti.
Ak sa komplex symptómov podobá bežnej otrave jedlom, mali by ste konať podľa toho - piť tekutiny s elektrolytmi, užívať adsorbenty a odpočívať.
Ťažká otrava sa môže prejaviť horúčkou, začervenaním alebo smodraním končatín, poruchou kognitívnych funkcií, záchvatmi a halucináciami. V takom prípade by ste mali okamžite zavolať sanitku a počkať na pomoc špecialistov.
Koľko kávy môže viesť k predávkovaniu + denný príjem kofeínu
Množstvo kofeínu, ktoré môže viesť k nepríjemným následkom, je veľmi podmienené. Existuje napríklad legenda, že francúzsky spisovateľ Honoré de Balzac počas svojho dospelého života vypil 30 šálok denne. A zomrel na gangrénu po zlom páde.
Iným stačí jedna šálka latte, aby celý deň trpeli tachykardiou. Vedci nemôžu dospieť k jednoznačnému záveru o kritickej dávke kofeínu. Individuálne vnímanie patogénu môže byť ovplyvnené:
- Genetika – neznášanlivosť kofeínu môže byť zdedená alebo sa môže vyvinúť v priebehu života.
- Napriek tomu nemožno poprieť, že niektorí ľudia trávia kávu ľahšie a ľahšie ako iní.
- Návyky – tolerancia kofeínu je oveľa vyššia u tých, ktorí pijú kávu pravidelne. Ak si napríklad dáte ráno espresso a na obed šálku cappuccina každý deň, potom vám jedno amerikáno navyše veľmi neuškodí.
- Pohlavie, výška a váha.
- Napriek tomu experti z Food and Drug Administration (agentúra USA
- Ministerstvo zdravotníctva a sociálnych služieb) odporúčajú neprekračovať dennú dávku 400 mg kofeínu, čo sa rovná štyrom šálkam espressa.
