John Myers
Obsah
show
Zloženie
- 180 g Preosiata múka
- 100 g cukor
- 40 g Banánový proteínový prášok
- 40 g Čokoládové hobliny
- 2 Banány
- 3 Vajcia
- 0,0625 liter voda
- 0,0625 liter Olej
- 0,5 balíček Zubný kameň prášok
- 1 uštipnutie Soľ
- 3 lyžice Ovocná nátierka banán a chilli
- 2 g Čili prášok
- Mletá škorica
Inštrukcie
- Rúru predhrejeme na 175 °C, hlboký plech vystelieme papierom na pečenie. Banán ošúpeme, roztlačíme vidličkou a zmiešame s 3 polievkovými lyžicami banánovo-čili ovocnej nátierky a čili prášku.
- Vajcia a cukor šľaháme 2-3 minúty a potom do vaječnej zmesi vmiešame vodu a olej. V miske zmiešame múku, banánový proteínový prášok, 30 g čokoládových hoblín, vanilkový cukor, vinný prášok do pečiva, soľ a škoricu. V ďalšom kroku do vaječnej zmesi vmiešame banánovú zmes a nakoniec pomaly vmiešame múčnu zmes.
- Zmes nalejeme do pripravenej formy a banán ošúpeme a nakrájame na tenké plátky. Plátky banánu rozložíme na kuriatko a zvyšné čokoládové lupienky natrieme na tortu. Teraz kulinárske potešenie prichádza do potrubia asi 40 minút. Najlepšie chutí vlažný.
Výživa
porcia: 100gKalórie: 402kcalSacharidy: 47.1gproteín: 0.4gtuk: 23.7g
