Emma Miller
Kocovina nastáva, keď človek veľa pije. Často sa to stáva ráno po nočnom pití. Nadmerné pitie môže na druhý deň spôsobiť skupinu symptómov, ktoré ľudia bežne označujú ako kocovinu. V súčasnosti neexistuje žiadny zaručený liek na opicu. Káva môže pomôcť s niektorými príznakmi, ale je nepravdepodobné, že by poskytla výraznú úľavu.
Mnoho ľudí pociťuje príznaky deň po vypití väčšieho množstva alkoholu, ako je schopné zvládnuť. Tieto príznaky môžu zahŕňať bolesti hlavy, nevoľnosť, pocity uvoľnenia a slabosti.
Existuje veľa neoficiálnych tvrdení, že určité rituály alebo látky, ako napríklad káva, môžu pomôcť pri liečbe kocoviny. Existuje však len málo dôkazov o tom, že pitie kávy môže zvrátiť účinky nadmerného pitia alkoholu.
V skutočnosti, hoci môže zmierniť niektoré príznaky kocoviny, pitie kávy môže v skutočnosti predĺžiť iné príznaky. V súčasnosti je jediným spôsobom, ako zabrániť kocovine, vyhýbať sa pitiu alkoholu alebo ho piť s mierou.
V tomto článku budeme diskutovať o tom, či káva môže znížiť alebo zhoršiť kocovinu, a poskytneme tipy, ako sa vysporiadať s príznakmi kocoviny, píše Medical News Today.
čo je kocovina?
Kocovina nastáva, keď človek veľa pije. Často sa to stáva ráno po nočnom pití.
Vedci stále nepoznajú presné príčiny kocoviny. Výskum však naznačuje, že k symptómom pravdepodobne prispievajú biologické faktory, ako je dehydratácia, podráždenie gastrointestinálneho traktu, zápal, vystavenie chemikáliám, poruchy spánku a malé abstinenčné príznaky. Niektoré štúdie zo spoľahlivých zdrojov tiež naznačujú, že genetika môže hrať úlohu.
Príznaky kocoviny môžu zahŕňať:
- únava
- slabosť
- bolesť hlavy
- zvýšená smäd
- citlivosť na svetlo a zvuk
- potenie
- popudlivosť
- úzkosť
- nevoľnosť
- bolesť brucha
- svalová bolesť
- závrat
- vysoký krvný tlak
Príznaky počas kocoviny sa môžu výrazne líšiť od človeka k človeku. Okrem toho rovnaké množstvo alkoholu pôsobí na ľudí odlišne, takže nie je možné predpovedať, koľko alkoholu spôsobí príznaky kocoviny.
Niektoré druhy alkoholu môžu tiež zvýšiť riziko vzniku symptómov kocoviny. Napríklad jedna štúdia naznačuje, že kongenéry nachádzajúce sa v temných liehovinách, ako je bourbon, môžu zhoršiť kocovinu.
Ak človek spozoruje zhoršenie príznakov po pití vína, najmä bieleho vína, môže mať sulfitovú intoleranciu.
Môže káva pomôcť?
V súčasnosti neexistuje žiadny liek na kocovinu a pitie kávy pravdepodobne neprinesie výraznú úľavu. Rovnako ako alkohol, kofeín v káve je diuretikum. V dôsledku toho môže ďalej dehydratovať telo a potenciálne predĺžiť alebo zhoršiť niektoré príznaky kocoviny.
Nie je veľa výskumov o účinkoch kávy na príznaky kocoviny. Namiesto toho sa väčšina štúdií zameriava na konzumáciu alkoholu a kofeínu, napríklad miešanie energetických nápojov s kofeínom s alkoholom.
Spoľahlivý zdroj, Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC), varuje pred nebezpečenstvom miešania alkoholu a kofeínu. Pitie kofeínu a alkoholu môže maskovať účinky alkoholu, vďaka čomu sa ľudia cítia ostražitejší a triezvejší, než by sa inak cítili.
Podľa prehľadu z roku 2011 sa ľudia, ktorí miešajú alkohol a kofeín, s väčšou pravdepodobnosťou zapoja do rizikového správania ako tí, ktorí pijú alkohol samotný. Štúdia z roku 2013 tiež poznamenala, že zmiešanie alkoholu a kofeínu nezabráni kocovine.
Ďalšie tipy
Najlepšou stratégiou, ako sa vyhnúť kocovine, je úplne sa vzdať alkoholu, no nie každý sa chce alkoholu úplne vzdať. Ak ľudia radšej pijú, odporúča sa, aby pili s mierou.
Ľudia sa môžu pokúsiť zvládnuť a znížiť príznaky rehydratáciou, konzumáciou výživných potravín a dostatkom odpočinku.
Ďalšou možnosťou sú domáce opravné prostriedky. Aj keď káva nemusí pomôcť, výskum ukazuje, že niektoré prírodné látky môžu pomôcť pri príznakoch kocoviny. Tieto môžu zahŕňať:
- Kórejská hruška
- Divoká špargľa
- Zázvor
- ženšen
- Morská riasa
Napriek tomu, že existujú určité dôkazy, že tieto prírodné látky môžu pomôcť s príznakmi kocoviny, výskum je riedky a nepresvedčivý.
Nápoje obsahujúce tieto zložky môžu poskytnúť určitú úľavu, rovnako ako niektoré čaje alebo elektrolytické nápoje. Najjednoduchším a najúčinnejším nápojom na kocovinu je však voda.
