Tracy Norris
Ak je pre vás ťažké piť veľa vody, môžete si to uľahčiť uhorkovou vodou. Nielenže je to super chutné, ale je to aj super zdravé. Zistite prečo tu!
Uhorková voda je ideálna najmä pre ľudí, ktorí pre nedostatok chuti vody siahajú po nezdravých alternatívach, ako je cola, Fanta a ľadový čaj: všetko skryté cukrové bomby, ktoré takmer vôbec neslúžia na hydratáciu organizmu. S uhorkovou vodou môžete urobiť z vody nielen chutný zážitok, ale aj veľa pre svoje zdravie.
Pitie uhorkovej vody: čo robí pre naše telo?
Uhorky majú detoxikačný účinok na naše telo a poskytujú nám množstvo živín. Majú vysoký obsah vitamínov B, horčíka, vápnika a draslíka. Okrem toho samotné uhorky pozostávajú z veľkej časti z vody a minerálov, ktoré obsahuje. Zabezpečujú nielen zdravé tkanivo, ale aj skvelú pokožku. Stačí jeden pohár uhorkovej vody, ktorá dodá telu dôležité antioxidanty. Tie sú veľmi dôležité, pretože opravujú poškodené bunky a môžu dokonca zabrániť poškodeniu buniek.
Uhorková voda na chudnutie: je to možné?
Keďže uhorky nemajú prakticky žiadne kalórie (asi 16 kalórií / 100 g), môžete ich jesť bez výčitiek svedomia. Vďaka extra obsahu vody je uhorková voda báječná aj pre fanúšikov fitness. A kto vie? Možno, ak nahradíte všetky ostatné ochutené nápoje uhorkovou vodou, aj tak zhodíte pár kíl navyše.
Recept na uhorkovú vodu: Jednoduché a chutné!
Na jeden liter vody vystačí polovica uhorky. Jednoducho ich umyte, nakrájajte na plátky a pridajte do vody. Pre zintenzívnenie chuti je najlepšie nechať vodu v chladničke aspoň dve hodiny.
Samozrejme, že sa to celé dá obmeniť niekoľkými prísadami navyše. Citrón, zázvor a mäta sú vhodné na dočistenie uhorkovej vody.
