Micah Stanley
Erektilná dysfunkcia postihuje mnoho mužov. Špeciálne doplnky stravy ako kombinácia L-arginínu a extraktu z borovicovej kôry predstavujú alternatívu k bežným liekom s minimálnymi vedľajšími účinkami.
Existujú prírodné lieky na erektilnú dysfunkciu?
Erektilná dysfunkcia je častým problémom v starobe. Áno, dokonca sa hovorí, že približne od štyridsiatky už nie je erektilná dysfunkcia zvláštnym príznakom. Oficiálne sa predpokladá, že postihnutých je 1 až 2 percentá štyridsiatnikov. V štúdii z roku 2013 so 439 pacientmi, ktorí navštívili svojho lekára kvôli erektilnej dysfunkcii, bol však jeden zo štyroch mladší ako 40 rokov.
Lieky ako sildenafil (Viagra a pod.) nie sú dlhodobým riešením, a preto mnohí muži hľadajú znesiteľné a naturopatické alternatívy. Medzičasom je známe množstvo doplnkov stravy a potravín, ktoré môžu priaznivo ovplyvniť erektilnú dysfunkciu, ako napríklad kurkumín, cviklová šťava, huba cordyceps alebo L-arginín.
Kombinácia L-arginínu a extraktu z borovicovej kôry
Už sme informovali o L-arginíne a účinkoch tejto aminokyseliny na potenciu (L-arginín na potenciu a ). L-arginín sa v organizme využíva na tvorbu oxidu dusnatého, ktorý následne uvoľňuje cievne steny a môže tak podporovať aj prekrvenie pohlavných orgánov. Aminokyselina tiež podporuje spaľovanie tukov, zlepšuje fyzickú výkonnosť a urýchľuje rast svalov.
Teraz sa však hovorí, že musíte užívať 3 až 5 gramov L-arginínu denne počas týždňov na potenciu a budovanie svalov, aby ste videli efekt v podobe zlepšenej erekcie. Kombináciou L-arginínu s extraktom z kôry borovice (Pycnogenol®) sa tu má dosiahnuť zvýšený účinok, takže je potrebné podstatne menej L-arginínu.
Zatiaľ čo L-arginín je považovaný za stavebný kameň oxidu dusnatého, Pycnogenol® aktivuje takzvanú endoteliálnu syntázu oxidu dusnatého (eNOS), enzým, ktorý v prvom rade umožňuje tvorbu oxidu dusnatého z L-arginínu.
Čo je extrakt z borovicovej kôry?
Extrakt z borovicovej kôry je známy aj ako extrakt z borovej kôry. Ide o výťažky z kôry borovice prímorskej (nazývanej aj francúzska borovica prímorská alebo Pinus pinaster A. subsp. Atlantica). Značka extraktu extrémne bohatého na OPC je Pycnogenol®. Známejším zdrojom OPC je extrakt z hroznových jadierok.
Účinok po troch mesiacoch bez vedľajších účinkov
Štúdia z roku 2003 ukázala, že denný príjem 1.7 gramu L-arginínu bol dostatočný, ak sa extrakt z borovicovej kôry užíval aj na erektilnú dysfunkciu. Konkrétne, účastníci tejto štúdie dostávali 1.7 gramu L-arginínu denne počas prvého mesiaca, druhý mesiac užívali ďalších 40 mg Pycnogenolu® dvakrát denne a tretí mesiac zvýšili dávku Pycnogenolu na 40 mg trikrát denne. mesiac.
Došlo k „významnému zlepšeniu sexuálnych funkcií bez toho, aby boli pozorované nejaké vedľajšie účinky,“ uzatvára štúdia.
Zlepšuje sa erektilná dysfunkcia a kvalita spermií
V septembri 2015 bola v odbornom časopise Archivo Italiano di Urologia e Andrologia publikovaná aj štúdia, ktorá skúmala účinky L-arginínu na erektilnú dysfunkciu. 47 mužov, ktorí tiež trpeli zníženou kvalitou spermií (syndróm OAT), užívalo kombináciu 690 mg L-arginínu (Edicare®) a 60 mg Pycnogenolu®.
Po dvoch až štyroch mesiacoch sa koncentrácia spermií zvýšila a výrazne sa zlepšila aj schopnosť dosiahnuť erekciu. Vedci tak vysvetlili, že spomínaný doplnok stravy bol mimoriadne nápomocný pri zlepšovaní kvality spermií a erektilnej funkcie.
Po 1 mesiaci sa erektilná funkcia vráti do normálu
Randomizovaná, placebom kontrolovaná, dvojito zaslepená štúdia Univerzity v Münsteri bola tiež publikovaná v roku 2015. Pre túto štúdiu užívalo 50 mužov s erektilnou dysfunkciou doplnok stravy Pycnogenol®, Roburine, L-arginín a L-citrulín resp. placebo doplnok. V priebehu mesiaca sa v tejto štúdii údajne schopnosť dosiahnuť erekciu úplne vrátila do normálu bez akýchkoľvek vedľajších účinkov.
Zlepšujú sa aj problémy s prostatou
Japonská štúdia z januára 2017 skúmala vplyv dvoch doplnkov stravy na symptómy dolných močových ciest (napr. v dôsledku nezhubného zväčšenia prostaty) a tiež na sexuálnu dysfunkciu.
Jeden z doplnkov obsahoval 160 mg extraktu zo saw palmetta na tabletu, druhý zmes 10 mg Pycnogenolu®, 115 mg L-arginínu a 92 mg aspartátu (kyseliny asparágovej) na tabletu.
19 účastníkov teraz dostávalo dve tablety extraktu zo saw palmetta denne a 20 účastníkov užívalo denne štyri tablety druhého doplnku stravy. Obe skupiny vykazovali výrazné zlepšenie, pokiaľ ide o problémy s prostatou a s tým spojenú kvalitu života. Schopnosť dosiahnuť erekciu a symptómy dráždivého močového mechúra sa zlepšili iba v skupine s pycnogenol-arginínom.
Nakoniec zúčastnení vedci dospeli k záveru, že druhý doplnok stravy predstavuje účinnú terapeutickú alternatívu, najmä pre starších pacientov s poruchami dolných močových ciest a erektilnou dysfunkciou.
Ak máte erektilnú dysfunkciu, myslite na hladinu testosterónu
Keďže nízke hladiny testosterónu môžu tiež prispieť k erektilnej dysfunkcii, tu sú holistické spôsoby, ako zvýšiť hladinu testosterónu.
Pycnogenol znižuje krvný tlak a pomáha pri menopauze
Ako ukázala štúdia z júna 2018, Pycnogenol® môže tiež pozitívne ovplyvniť vysoký krvný tlak. To nie je zvlášť prekvapujúce, pretože oxid dusnatý ako prostriedok na rozširovanie krvných ciev môže samozrejme tiež znižovať krvný tlak. Ako extrakt z borovicovej kôry (= extrakt z borovicovej kôry) znižuje krvný tlak a dokáže zlepšiť aj psoriázu sme si už vysvetlili tu: Borovicová kôra na vysoký krvný tlak a psoriázu
Podľa štúdie z marca 2013 môže extrakt z borovicovej kôry pomôcť aj ženám s príznakmi menopauzy. V dvojito zaslepenej, placebom kontrolovanej štúdii dostávalo 170 žien v menopauze buď 30 mg Pycnogenolu® dvakrát denne, alebo placebo počas troch mesiacov. V porovnaní s placebom bol Pycnogenol® schopný výrazne zlepšiť takmer všetky symptómy menopauzy vrátane porúch spánku, návalov horúčavy a nočného potenia.
