in

Stredomorská zeleninová omáčka so zvyškami kuracích pŕs

5 z 6 hlasov
Kurz večera
varenie Európsky
porcií 2 ľudia
Kalórie 448 kcal

Zloženie
 

  • 2 zvyšok ** Kuracie prsia
  • 1 paprika
  • 1 Žlté korenie
  • 1 Cibuľa
  • 1 Sólový cesnak
  • 2 lyžice Extra panenský olivový olej
  • 1 polievková lyžica (úroveň) Rajčinová pasta
  • 200 g Hrubé paradajky z konzervy
  • Soľ a korenie
  • 1 manžety Citrónový tymián

Inštrukcie
 

  • ** Z grilovaného kurčaťa nám väčšinou ostanú prsia. Vždy ich odkladám, aby som z nich neskôr urobil zvyšky jedál s rôznymi prílohami. Možností je veľa a väčšinou záleží na tom, čo chladnička ponúka ... a tak je tu nový variant:
  • Papriky umyjeme, zbavíme semienok a bielej vnútornej šupky a nakrájame na malé kocky. Lístky tymiánu otrháme z konárov, cibuľu a cesnak nakrájame na veľmi jemné kocky.
  • Na panvici rozohrejeme olej, opražíme kocky cibule dosklovita, nakoniec pridáme cesnak a krátko orestujeme, potom pridáme kocky papriky, za obracania restujeme asi dve minúty a pokvapkáme paradajkovým pretlakom a hrubšími paradajkami. Posypeme trochou soli a korenia, pridáme tymian a omáčku dusíme prikrytú na miernom ohni asi 10 minút.
  • Kuracie prsia vložíme do omáčky, aby sa zohriali a na veľmi miernom ohni ich necháme asi 5 minút lúhovať.
  • Kvôli manželovi som k tomu podávala zemiaky v šupke - ale podľa chuti by sa k nemu hodila ryža alebo cestoviny. To je len vec vkusu!

Výživa

porcia: 100gKalórie: 448kcalSacharidy: 0.9gproteín: 0.3gtuk: 50.1g
Fotka avatara

Napísané John Myers

Profesionálny šéfkuchár s 25-ročnými skúsenosťami v odbore na najvyššej úrovni. Majiteľ reštaurácie. Nápojový riaditeľ so skúsenosťami s vytváraním celonárodne uznávaných koktailových programov svetovej úrovne. Food spisovateľ s charakteristickým šéfkuchárskym hlasom a názorom.

Nechaj odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

Ohodnoťte tento recept




Rendang Sapi Ala Susilawati

Sambal Bajak Laut Ala Jogyakarta