John Myers
Obsah
show
Zloženie
- 0,5 Brokolica
- 1 paprika
- 2 disky Šunka
- 1 pól pór
- 1 Cibuľa
- 1 El Bylinky zo smotanového syra
- 100 ml Rama Cremefine 7 %
- 100 ml Zeleninový vývar
- Soľ
- Korenie
- Curry
- Byliny
- Cestoviny podľa vlastného výberu
Inštrukcie
- Dajte na vodu z cestovín a priveďte do varu. Uvarte cestoviny podľa vlastného výberu.
- Šunku a pór nakrájame na jemné pásiky, brokolicu nakrájame na ružičky a nadrobno nakrájame papriku a cibuľu
- Cibuľu speníme s paprikou na 1 lyžičke oleja. Potom pridajte brokolicu, pór a šunku, krátko premiešajte.
- Prilejte cremefine a vývar a vmiešajte smotanový syr. Krátko podusíme a dochutíme soľou, korením, kari a bylinkami.
- Cestoviny scedíme a podávame s omáčkou.
- Jedna porcia je 10 PP, užite si, zeleninu môžete aj vymeniť 🙂
Výživa
porcia: 100gKalórie: 203kcalSacharidy: 3.2gproteín: 1.1gtuk: 20.9g
