Obsah
show
Zloženie
- 400 g Múčne zemiaky
- 150 ml Mlieko
- Čerstvo nastrúhaný muškátový oriešok
- Soľ
- 1 Cibuľa
- 250 g Stejk zo stehna
- Morská soľ z mlyna
- Paprika z mlynčeka
- Olivový olej
Inštrukcie
- Zemiaky ošúpeme, nakrájame nahrubo a uvaríme vo vode. Uvarené zemiaky zlejeme, necháme odpariť a roztlačíme na kašu. Drevenou vareškou vmiešame mlieko a pridáme vločku masla. Vmiešame čerstvý muškátový oriešok. Medzitým ošúpeme a rozpolíme cibuľu a nakrájame na pásiky. Osušte na panvici a dochuťte štipkou soli. Cibuľu je najlepšie pridať do zemiakovej kaše ako polevu. Do kaše môžete vmiešať aj trochu odstátej mastnej slaniny, dobre odkvapkanú.
- Steak jednoducho dochuťte korením a soľou z mlynčeka a polejte pár kvapkami olivového oleja. Angličtinu jem veľmi veľa a preto smažím len asi 2-3 minúty z každej strany. Po otočení mäsa mäso z druhej strany patrične okoreníme. Hodí sa k nemu cesnakové alebo bylinkové maslo a chlieb do omáčky.
Výživa
porcia: 100gKalórie: 90kcalSacharidy: 8.4gproteín: 8.5gtuk: 2.3g