Stimulujte metabolizmus domácimi prostriedkami: Tu je návod

Na stimuláciu metabolizmu môžete použiť aj domáce prostriedky. Okrem vody sem patria aj mnohé potraviny, ktoré sa nachádzajú takmer vo všetkých domácnostiach.

Stimulujte metabolizmus: Tieto domáce prostriedky fungujú

Vďaka dobre fungujúcemu metabolizmu si môžete udržať svoju existujúcu hmotnosť alebo schudnúť, ak máte nadváhu. Je dôležité, aby ste na domáce opravné prostriedky nemysleli len ako na jediné tipy. Dôležitá je skôr kombinácia cvičenia a zdravej vyváženej stravy.

• citróny majú nielen vysoký obsah vitamínu C, ktorý pri požití posilní váš imunitný systém. Žlté plody tiež zlepšujú fungovanie vášho metabolizmu. Spaľovanie tukov je v plnom prúde, keď sa posilníte čistou citrónovou alebo citrónovou vodou.
• voda je nevyhnutný pre všetky fungujúce procesy v organizme. Z toho sa telo z väčšej časti skladá. O to dôležitejšie je, aby ste každý deň pili veľa vody, aby ste stimulovali metabolizmus. Nielenže vám to uľahčí chudnutie, ale aj tým sa z tela vylúči množstvo odpadu a toxínov, čím viac vody vypijete.
• Zelený čaj jemne nabije vaše telo energiou. Je plná antioxidantov. Pitie jednej alebo dvoch šálok denne efektívne naštartuje váš metabolizmus.
• Ak sa vám páči škorica , môžete použiť na dochucovanie jedál a nápojov. Korenie priaznivo ovplyvňuje hladinu cukru v krvi a urýchľuje spaľovanie tukov.
• čučoriedky majú antioxidačné vlastnosti. Prispievajú teda k dobre fungujúcemu metabolizmu, pretože vás chránia pred voľnými radikálmi.
• Zázvor môžeme použiť na dochucovanie, konzumovať surový resp varí ako čaj. Zaraďte ho do svojho jedálnička čo najčastejšie. Rozbehne váš metabolizmus.
• Môžete papať mandle medzi jedlami. Zdravú maškrtu si nedáte len tak, pretože mandle udržia váš metabolizmus v chode. Obsahujú veľa vitamínu E. Obsahujú početné antioxidanty. Stačí hrsť denne.

Dobre fungujúci metabolizmus: Musíte to vedieť

Metabolizmus by mal fungovať dobre a správne, aby ste mali vždy energiu, ktorú vaše telo v danej chvíli potrebuje. Počas metabolických procesov sa extrahujú a zužitkujú zložky rozbitej potravy.

• Samotný príjem potravy však nestačí na rozprúdenie metabolizmu alebo jeho udržanie.
• Je tiež dôležité, aby ste sa zamysleli nad svojím životným štýlom. Luxusné jedlá sú dočasné a nie na každodenné potešenie. Vzdajte sa preto fajčenia, pohárik alkoholu si doprajte len občas a snažte sa čo najviac vyhýbať sladkým jedlám.
• Nie každý metabolizuje rovnakým spôsobom. V tomto smere by ste sa nemali merať so štíhlosťou iných ľudí. Každý má inú genetiku a teda aj individuálny metabolizmus.
• Vek a akékoľvek existujúce základné ochorenia tiež zohrávajú dôležitú úlohu vo fungujúcom metabolizme. Pokojne ju teda noste, ak trpíte metabolickým ochorením alebo ak sa vám v klimaktériu pokazia hormóny.
• Keďže metabolizmus je riadený enzýmami a hormónmi, nie je vždy možné ho udržať v rovnováhe pri niektorých ochoreniach, ako je diabetes mellitus alebo v oblasti štítnej žľazy. Tu je dôležitejšie riadiť sa pokynmi lekára a vidieť domáce opravné prostriedky ako doplnkovú možnosť.