Obsah
show
Zloženie
Filé pečené
- 2 Bravčová panenka Duroc
- 250 g Bylinkový krémový syr
- 1 uštipnutie cukor
- 3 Mandarínky
- 200 g Sušené paradajky
- 5 Bobkový list
- 200 ml Teľací vývar
- 3 šalotka
- 3 Cesnakové strúčiky
- 1 L červené víno
- 1 chumáč petržlenová vňať
- 1 chumáč Tymián
- 1 chumáč Rozmarín
- 15 plátok Bravčová slanina surová údená
- 5 Vajcia
- 2 kg Soľ
- 1 chumáč estragón
- 1 lyžičky Med
- 1 výstrel Olivový olej
- 1 uštipnutie Korenie
zemiaky
- 300 g Malé zemiaky
- 5 Vetvičky rozmarínu
Mrkva
- 750 g Mrkva
- 2 Cibuľa
- 2 Cesnakové strúčiky
- 1 výstrel Kokosový olej
- 1 citrón
- 1 uštipnutie muškátový oriešok
- 1 uštipnutie Kajenský prášok
- 1 uštipnutie Soľ
- 1 výstrel Zeleninový vývar
- 150 g Kokosové mlieko
- 4 lyžičky Sezam
- 80 g Maslo
- 50 ml krém
- 250 g Strúhaný ementál
- 1 lyžice Drobečková navigácie
- 200 g Chorizo klobása
- 50 g Lúpané mandle
Inštrukcie
netto
- Bravčové filé umyjeme a odrežeme tuk. Teraz do každého nakrájajte tak, aby vznikol 1 cm hrubý plátok mäsa (ako roláda). Mäso opatrne vyrovnáme. Paradajky a ošúpané mandarínky nakrájame na malé kúsky a zmiešame so smotanovým syrom na jemnú hmotu - rozložíme na mäso.
- Teraz mäso zvinieme a obložíme slaninou. Okolo mäsa rozložíme tymian a rozmarín, bobkové listy a petržlenovú vňať a necháme lúhovať.
- Vajíčka oddelíme a z bielkov vyšľaháme sneh, zmiešame so soľou. Mäso vložíme do soľnej krusty (ľadový sneh a soľ) a pečieme v rúre pri 80 °C 5 hodín.
- Teraz ošúpeme šalotku a cesnak, nakrájame nadrobno a orestujeme na olivovom oleji - zalejeme 1 litrom červeného vína, pridáme estragón a med a necháme zredukovať. Potom rozložte na mäso.
zemiaky
- Zemiaky umyjeme, prekrojíme na polovice a napicháme na špajle. Zemiaky ochutíme rozmarínom a soľou a položíme na gril, kým nebudú uvarené.
- Mrkvu ošúpeme a nakrájame na kocky alebo plátky. Cibuľu a cesnak ošúpeme a nakrájame nadrobno. Cibuľu a cesnak podusíme na kokosovom oleji (nemali by zafarbiť), pridáme mrkvu a citrónovú šťavu a potíme ďalších 7 minút.
- Potom dochutíme muškátovým orieškom, kajenským korením a soľou. Pridajte kokosové mlieko a zeleninový vývar. Celé to necháme dusiť asi 10 minút, kým nie je mrkva takmer uvarená a tekutina zredukovaná (ale stále má trochu zahryznutie).
- Medzitým si na panvici opražíme sezamové semienka. Do mrkvy vmiešame 40 g masla, sezamové semienka, 200 g strúhaného syra a petržlen a necháme vychladnúť.
- Teraz vymastíme malé rajnice a prášok strúhankou. Potom pridajte mrkvu a pečte v predhriatej rúre na 180 ° C počas 20 minút.
- Opražte chorizo a mandle a pridajte do hotového kastróla ako polevu.
Výživa
porcia: 100gKalórie: 93kcalSacharidy: 3.1gproteín: 4.5gtuk: 5.9g