in

Letné rolky s kuracou náplňou

5 z 4 hlasov
Celkový čas 25 minút
Kurz večera
varenie Európsky
porcií 5 ľudia
Kalórie 140 kcal

Zloženie
 

omáčky

  • 1 balíček Ryžové rezance
  • 1 PC Mrkva
  • 0,5 PC uhorka
  • 250 g Kuracie prsia
  • 4 list Batávia šalát
  • Čerstvý koriander
  • Mäta
  • 4 lyžice Hoisinová omáčka
  • 4 lyžice Sójová omáčka
  • 2 lyžice Arašidy

Inštrukcie
 

  • Ošúpte a nastrúhajte mrkvu. Uhorku tiež ošúpeme a nastrúhame najemno. Nalejte omáčky do samostatnej misky a dobre navlhčite ryžový papier. Každú rolku navrstvíme nasledovne: Najprv list šalátu, potom trochu cestovín, mrkvu, uhorku. Kuracie mäso nakrájame na malé kúsky a opečieme na panvici. A tiež sa dať do role. Pozor: Rolky ľahko prasknú, preto je lepšie zrolovať o jednu viac, ako ich priveľa nabaľovať. Nakoniec navrch položte pár lístkov koriandra a mäty. Najlepšie sa bude rolovať tak, že začnete odspodu (všetko dobre stlačíte) a v polovici otočíte strany. Lepenie zvyčajne robí všetko samo.

Výživa

porcia: 100gKalórie: 140kcalSacharidy: 4.4gproteín: 16.3gtuk: 6.3g
Fotka avatara

Napísané John Myers

Profesionálny šéfkuchár s 25-ročnými skúsenosťami v odbore na najvyššej úrovni. Majiteľ reštaurácie. Nápojový riaditeľ so skúsenosťami s vytváraním celonárodne uznávaných koktailových programov svetovej úrovne. Food spisovateľ s charakteristickým šéfkuchárskym hlasom a názorom.

Nechaj odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

Ohodnoťte tento recept




Kari z červenej kobylky s restovanou zeleninou

Gnocchi s tvrdou pšenicou krupicou