Obsah
show
Zloženie
Základná omáčka:
- 2 lyžice Chilli vločky
- 1 lyžičky Cayenne, jemne mleté
- 1 lyžičky Mletý kmín
- 1 lyžičky Mletá škorica
- 1 lyžičky Med
- 250 ml Paradajkový džús
- 1 lyžičky Jablčného octu
- 1 Nakladané uhorky na kúsky
- 1 lyžice Zemiakový škrob
Prísady, vymeniteľné podľa chuti:
- 2 Paradajky, nakrájané na kúsky
- 1 lyžice Višňový džem
- 1 lyžičky Provensálske bylinky alebo šalátové bylinky
- 1 lyžičky Limetkový džús
- 1 lyžice Kari prášok
- 1 lyžičky Kakaový prášok mierne zbavený oleja
- 2 lyžičky Kúsky zeleniny [napr.: kocky cukety, kocky mrkvy, cvikla]
- 1 Jablko, nakrájané na kocky
- 2 lyžice Kvapalina na varenie [ryža, zemiaky, zeleninová voda, tekutina na vyprážanie]
Inštrukcie
- Zeleninu, prípadne bylinky a ovocie nakrájame, všetko ostatné dobre odmeriame a v hrnci pomaly privedieme k varu a podávame horúce s hranolkami, grilovaným mäsom, klobásami, sekanou a inými omáčkami
Výživa
porcia: 100gKalórie: 122kcalSacharidy: 19.4gproteín: 3.2gtuk: 3.3g